Salutogeneza je znanost o nastanku i održavanju zdravlje. Salus dolazi iz latinskog i znači zdravlje, riječ dio -geneza doslovno znači nastanak. Dakle, salutogeneza se može promatrati kao pandan patogenezi koja opisuje razvoj bolesti. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća medicinski sociolog Aaron Antonovsky istraživao je pitanje koji čimbenici utječu na salutogenezu. Razvio je teorijski model karakteristika potrebnih da bi postali i ostali zdravi.
Istraga Antonovskog
Antonovsky je proveo studiju prilagodljivosti menopauza koristeći grupu žena koje su bile zatvorene u koncentracija kampovi u mladoj dobi. Usporedio je njihovu sposobnost da se nose s tim određenim hormonalnim stanjem i sposobnošću kontrolne skupine. Unatoč već postojećem stres svog vremena u koncentracija logora, bilo je žena koje je Antonovski ocijenio potpuno zdravima, fizički i psihički. Činilo se da imaju endogene resurse koji su ih održavali zdravima unatoč lošim iskustvima (stresori). Studija Antonovskog dodala je aspekte salutogeneze uobičajenom fokusu znanosti do tada na razvoj bolesti (patogeneze). Brzo je postalo jasno da postoje velike razlike između pristupa bolesti iz salutogenetske ili patogenetske perspektive. Patogeneza nastoji spriječiti bolest. Salutogeneza, s druge strane, želi postići atraktivno zdravlje cilj. Nije to onda izbjegavanje visokog krv šećer kroz dijeta to je fokus u dijabetes mellitus, na primjer, već uspješan trčanje sesija koja dovodi do općeg osjećaja dobrobiti. Daljnja istraživanja potom su se više usredotočila na to kako se stvara zdravlje i kako ga se može održavati.
Osjećaj koherentnosti
Koncept koji je usko povezan sa salutogenezom je osjećaj koherentnosti. Smislio ga je Antonovski, a znači osjećaj pripadnosti i duboko unutarnje zadovoljstvo sobom i drugima. Tri su komponente važne za osjećaj koherentnosti:
- Razumljivost: sposobnost uspostavljanja veza između događaja koji se održavaju u životu.
- Upravljivost: sposobnost suočavanja s događajima.
- Smislenost: uvjerenje da svi događaji imaju značenje. Kroz ovo uvjerenje lakše je prihvatiti događaje.
Te tri osobine svaka osoba razvije u svojih prvih 20 godina života. Ovisno o tome koliko su snažno izraženi, ljudi se mogu različito nositi s krizama, na primjer, s drastičnim iskustvima poput smrti člana obitelji, sa stresnim fazama na poslu ili čak s bolešću. Koliko smo dakle zdravi, u velikoj mjeri ovisi o izrazu triju karakteristika.
Otpornost i salutogeneza
Ta su dva termina elastičnost i salutogeneza usko povezani. Otpornost znači nešto poput elastičnosti. Što smo otporniji, to su naša tijela bolja u mogućnosti da se odbiju od poremećaja, to smo zdraviji. Primjerice, postoje ljudi koji nikada ne obolijevaju, iako su izloženi mnogim potencijalno patogenim okolnostima. Drugi, s druge strane, leže u krevetu s groznica ili simptomi iscrpljenosti čak i tijekom blagih stresnih situacija. Prvi su otporniji jer se u kritičnim situacijama mogu oslanjati na osobne resurse i krizu vide kao priliku za daljnji razvoj.
Kako mogu ostati zdrav?
Patogeneza i salutogeneza mogu se dobro opisati kroz teorijske modele. Ali kako postići osjećaj koherentnosti u praksi, kako je opisao Antonovsky? Resursi za osobni otpor, kao što su inteligencija, fleksibilnost, dalekovidost, materijalno bogatstvo, društvena mreža i imunološki sustav, igraju važnu ulogu. Oni koji imaju visok životni standard, mnogo prijatelja i dobro obrazovanje imaju najbolje preduvjete da ostanu zdravi. Zdravlje stoga jako ovisi o vanjskim okolnostima. Međutim, pozitivna samoprocjena i rad na vlastitom identitetu jednako su presudni. Samo oni koji su u miru sa sobom mogu dugoročno ostati zdravi. Na kraju, valja napomenuti da je zdravlje proces, a ne država. Uvijek postoje faze u životu u kojima prevladavaju bolest ili zdravlje. Međutim, uravnoteženi način života koji promiče resurse otpora i postavlja atraktivne zdravstvene ciljeve u duhu salutogeneze najbolji je način da se dugoročno ostane zdrav.
