Čimbenici rizika
Čimbenici rizika za razvoj artroza uglavnom su nedostatak vježbe i pretežak, jer je zglob izložen velikom stresu. Isto se odnosi i na redovito dizanje teških tereta ili sportskih ozljeda. Žene pate od osteoartritisa češće od muškaraca, a rizik se također povećava s godinama.
Ovdje je glavni fokus na pogrešnom opterećenju zahvaćenog zgloba, što pospješuje degenerativno trošenje zgloba hrskavica. To pogrešno opterećenje s jedne strane može značiti da je cijeli zglob opterećen više od suprotne strane i mora podnijeti veću silu, ili može značiti da je u zglobu, zbog nepravilnog postavljanja osi zgloba, dio zgloba površina zgloba opterećena je više od drugog dijela. Ovo jednostrano dodatno opterećenje može biti uzrokovano razlikom u noga duljina.
Preopterećenje dijela zglobne površine obično je uzrokovano urođenom aksijalnom razlikom, poput kucanja koljena ili skolioza, ili nakon a prijelom, kada kost ponovno raste zajedno na takav način da površina zgloba više ne može biti optimalno ravnomjerno opterećena. Drugi faktor rizika je gojaznost, budući da povećana tjelesna težina znači da sve zglobova moraju podnijeti jednako veliko opterećenje i zglob hrskavica troši se puno brže zbog visokog tlaka. U nekim slučajevima nezdrava i neuravnotežena dijeta također može povećati rizik od artroze.
Uz to, starost je faktor rizika za osteoartritis, jer godinama zglobova i njihova hrskavica površine su izložene ogromnim, ali i manjim redovitim opterećenjima, a zatim se habanje događa prirodno. Uz to, još uvijek postoje genetski čimbenici koji povećavaju rizik. Metaboličke bolesti i upalni procesi zglobova, kao što su reumatizam, također su među čimbenicima rizika za artrozo.
Od artroza je degenerativna bolest, važno ju je spriječiti uklanjanjem čimbenika koji potiču degeneraciju raznim mjerama. Iako se starenje i genetska predispozicija ne mogu spriječiti, dovoljno vježbanja i zdravo dijeta mogu imati pozitivan utjecaj na odgovarajuće karakteristike. Ako postoji nepravilan položaj zgloba, bilo bi poželjno da ga pregleda i ispravi ortopedski kirurg, jer dugoročno to gotovo uvijek dovodi do artrotičnih promjena u zglobu.
Nakon kosti prijelom, artroza može se spriječiti operacijom vraćanja prvobitnog oblika kosti i zglobne osi što je više moguće te korištenjem fizioterapije da se pokuša ponovno naučiti slijed pokreta bez oštećenja zglobova i hrskavice. Uz to, treba se liječiti za postojeće metaboličke bolesti i upalne bolesti zglobova koje negativno utječu na stanje zglobne hrskavice. Artroza se također može spriječiti zdravom razinom sportskih aktivnosti.
S jedne strane, smanjuje se težina, koja je previše, što je lako na zglobovima, a s druge strane, održava se vitalnost tkiva, kao i zglobnih površina. Međutim, potreban je oprez i kada se sportom pokušava spriječiti, jer ovisno o vrsti sporta, degenerativni proces može se lakše promovirati. To je osobito slučaj u onim sportovima gdje se zglobne površine vrlo snažno i vrlo često trljaju jedna o drugu ili gdje se na zglobove stavlja velika težina.
plivanje i biciklizam, na primjer, preporučuju se. Od pušenje smanjuje opskrbu tkiva kisikom, također bi se preporučilo smanjenje potrošnje ili čak prestanak pušenja.
