Trudnoća: zatvor je raširen
Do 44 posto svih trudnica u svijetu pati od zatvora. Karakterizira ga nepravilno i otežano pražnjenje crijeva, sporije kretanje hrane kroz crijevo, pretjerano naprezanje i osjećaj da nikada niste do kraja ispraznili crijeva.
Oni koji pate od zatvora također često muče nadutost i hemoroide (zbog pretjeranog guranja). Stoga zatvor tijekom trudnoće može ozbiljno utjecati na vaše opće stanje i kvalitetu života na mnogo načina.
Što uzrokuje zatvor tijekom trudnoće?
Zatvor tijekom trudnoće uzrokovan je nekoliko čimbenika:
- Više razine hormona (kao što je progesteron) usporavaju pokretljivost crijeva, a time i vrijeme prolaska hrane do pražnjenja crijeva.
- Manje kretanja također smanjuje pokretljivost crijeva kod trudnica.
- Rastuća maternica, posebno u trećem tromjesečju, vrši pritisak na crijeva.
- Sve veće dijete također vrši pritisak na crijeva.
- Nedovoljan unos tekućine također može potaknuti tromost crijeva.
- Dodatak prehrani željezo, koji mnoge trudnice moraju uzimati, može uzrokovati zatvor kao nuspojavu.
- Promjena prehrane također može utjecati na probavu.
Čimbenici kao što su povećanje veličine maternice i djeteta razlog su zašto se zatvor često povećava kako trudnoća napreduje. Prema studijama, vrijeme prolaska hrane do pražnjenja crijeva povećava se tijekom devet mjeseci, u nekim slučajevima znatno.
Nedavno se raspravljalo io drugim okidačima zatvora tijekom trudnoće: viša dob trudnice (preko 35 godina) i viši indeks tjelesne mase (BMI) prije trudnoće vjerojatno povećavaju vjerojatnost zatvora.
Trudnoća: Što možete učiniti protiv zatvora
Nekoliko jednostavnih mjera često može pomoći ublažiti ili, u najboljem slučaju, spriječiti zatvor tijekom trudnoće:
- Redovito vježbajte, po mogućnosti na svježem zraku (dobro za vas i vaše dijete!) oko 30 minuta dnevno.
- Pijte puno vode, biljnog čaja ili razrijeđenih sokova.
- Jedite hranu bogatu vlaknima kao što su proizvodi od cjelovitih žitarica i voće.
- Izbjegavajte teško probavljivu hranu koja stvara nadutost kao što su mahunarke, kupus i luk.
- Ako je moguće, također izbjegavajte namirnice koje inhibiraju probavu kao što su banane, čokolada i proizvodi od bijelog brašna.
- Jedite polako i dobro žvačite – probava počinje u ustima!
Kućni lijekovi za zatvor
Kućni lijekovi imaju svoje granice. Ako simptomi potraju dulje vrijeme i ne poboljšaju se ili se čak pogoršaju unatoč liječenju, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom.
Lijek za zatvor
Trudnoća je vrlo osjetljivo razdoblje za dijete. Stoga biste trebali izbjegavati lijekove ako je moguće. Međutim, ako je zatvor tijekom trudnoće vrlo jak, možete – uvijek nakon savjetovanja s ginekologom! – uzmite blagi laksativ (Laxantium).
