Kratak pregled
- Simptomi: uporna depresija, depresivno raspoloženje, gubitak interesa i radosti, nedostatak nagona, sumnja u sebe, krivnja, poremećaji spavanja.
- Liječenje: Može se liječiti psihoterapijom, lijekovi su rijetko potrebni.
- Trajanje: Razlikuje se od žene do žene
- Uzrok: Poteškoće u prilagodbi na novu životnu situaciju, prethodna psihička oboljenja, problemi u trudnoći, partnerskom ili socijalnom okruženju
Kako prepoznati trudničku depresiju?
Znakovi depresije tijekom trudnoće razlikuju se od osobe do osobe. Posebno česti simptomi su:
- Depresivno, potišteno raspoloženje
- Gubitak interesa i bez radosti
Hobiji i društveni kontakti gotovo da više ne igraju nikakvu ulogu. Ono što je nekad bilo zabavno postaje sve manje važno. Društveno povlačenje i nedostatak motivacije signali su za uzbunu koje treba shvatiti ozbiljno.
- Sumnja u sebe, osjećaj krivnje
Trudnice s depresijom često pate od sumnje u sebe. Boje se da neće moći izgraditi odnos s djetetom ili da neće biti dobra majka.
- poremećaji spavanja
Tko pati od strahova i briga, obično loše spava. Čim se tijelo odmori, počinje misaoni vrtuljak, ljudi razmišljaju i gube se u svojim brigama. Ujutro su neodmorni i umorni. Dugoročno, premalo sna opterećuje fizičko i mentalno zdravlje.
Ako loše raspoloženje traje dulje od dva tjedna tijekom trudnoće, obratite se liječniku!
Fizički znakovi
Ponekad tjelesne tegobe također mogu biti znakovi trudničke depresije!
Promjene raspoloženja ili depresija?
Granice između promjena raspoloženja i istinske depresije su promjenjive. Ako ste u nedoumici, porazgovarajte o tome s liječnikom!
Postporođajna depresija
Ako se pojave simptomi depresije – bilo odmah nakon rođenja ili nekoliko tjedana i mjeseci kasnije – često se ne percipiraju kao bolest. Konkretno, tjelesne znakove kao što su glavobolje, poremećaji spavanja ili gubitak apetita osobe koje su pogođene često pripisuju stresu nove životne situacije.
Promatrajte sebe i slušajte unutar:
- Plačete li češće u posljednje vrijeme?
- Reagirate li brže na razdražljiv način?
- Jeste li uglavnom tužni i osjećate malo radosti?
- Sumnjate li da budete dobra majka?
Što učiniti za trudničku depresiju?
Postoje dobri tretmani za trudničku depresiju. Prvi korak prema poboljšanju: shvatite sebe i svoje osjećaje ozbiljno. Depresija nije ništa čega se treba sramiti, već stanje – s povoljnom prognozom.
Razgovarajte s osobama od povjerenja
Što bolje vi i oni oko vas znate o trudničkoj depresiji, to joj se bolje možete suprotstaviti. Depresija je bolest koja može pogoditi svakoga. Zajedno je lakše izaći na kraj s tim!
Medicinska pomoć
U tu svrhu raspituje se o osobnom stanju i mogućim fizičkim tegobama. Osim toga, postoje upitnici koji olakšavaju dijagnosticiranje trudničke depresije. Na kraju pregledava trudnicu kako bi isključio fizičke uzroke tegoba.
Ako liječnik postavi dijagnozu trudničke depresije, zajedno s trudnicom odabire individualno odgovarajuću terapiju, ovisno o težini i opsegu simptoma.
Psihoterapija
Liječenje
Antidepresive treba uzimati samo prema preporuci liječnika. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije prestanka uzimanja lijeka ili promjene doze!
Alternativni tretmani
Što sami možete učiniti protiv trudničke depresije?
Osim medicinskog i psihoterapijskog tretmana, postoji niz stvari koje možete učiniti sami kako biste se uskoro osjećali bolje:
- Otvoreno razgovarajte o svojim strahovima i brigama s vama bliskim osobama (partner, obitelj, primalja). Zajedno s poznatim ljudima, krizom se može bolje upravljati.
- Ništa i nitko nije savršen: svatko tko se bori s depresijom tijekom trudnoće stoga nije loša majka.
- Ostanite tjelesno aktivni, vježbanje i sport pridonose psihičkom blagostanju.
- Opusti se. Nesigurnosti zbog nove životne situacije sasvim su normalne.
- Nisi sam! Razgovor s drugim pogođenim trudnicama može vam pomoći da prebrodite vlastitu krizu. Pitajte svog liječnika za savjet o tome gdje pronaći odgovarajuću grupu za podršku.
- Budite strpljivi sa sobom: za liječenje depresije potrebno je vrijeme.
Koliko dugo traje trudnička depresija?
Tečaj
Prognoza
Budući da se trudnička depresija može dobro liječiti, prognoza je povoljna. Važno je rano započeti liječenje.
Žene koje su se već borile s depresijom u prethodnoj trudnoći imaju oko 60 posto rizika od ponovnog razvoja depresije u sljedećoj trudnoći. U takvim slučajevima ima smisla konzultirati liječnika ili psihoterapeuta čak i prije pojave simptoma.
Zašto oko dvanaest od 100 žena razvije depresiju tijekom trudnoće nije u potpunosti shvaćeno. Depresija se može pojaviti u bilo kojoj fazi života, uključujući i razdoblja koja su za većinu žena obično povezana sa srećom i veseljem. One su među najčešćim psihičkim bolestima tijekom trudnoće.
Uzroci
- Poteškoće s partnerom: Ako već postoje problemi u partnerstvu prije trudnoće, žene imaju veći rizik od trudničke depresije. Nesigurnost u privatnom okruženju može pojačati negativne misli o trudnoći.
- Problemi tijekom trudnoće: Žene koje su doživjele spontane pobačaje ili komplikacije u trudnoći obično su sklonije depresiji.
- Društveno okruženje: financijske brige, slaba podrška u obitelji ili stresni događaji iz prošlosti potiču trudničku depresiju.
Što je trudnička depresija?
Trudnička depresija je psihička bolest koju treba liječiti stručno. Simptomi su u osnovi identični onima kod depresije u drugim fazama života.
Učinci na dijete
Učinci na trudnoću
Buduće majke koje se bore s depresijom često se slabo debljaju tijekom trudnoće. One također češće od ostalih trudnica pate od gestacijskog dijabetesa.
