Evo kako biste mogli započeti: Ubacite malo trčanja u park prije početka radnog dana, posegnite za kašom od povrća umjesto piletine i pomfrita u kafeteriji, a prije nego što izađete na večeru napravite nekoliko vježbi joge na prostirci dnevne sobe . Zvuči uvjerljivo, ali kako se krećete ... Pogodno za ljeto
Postoji još jedan način da prevarite svog unutarnjeg tjelohranitelja: potražite saveznike za posjet bazenu, idite na trčanje ili prokuhajte ribu i skuhajte povrće. Ohrabrujte se, slušajte jedni druge - unutarnji tjelohranitelj od sada pa nadalje ima težak život. Pronađite kondicijskog partnera Najbolji trener može biti… Pogodno za ljeto: ustrajnost
