Niste li često razmišljali o prestanku pušenja i jednostavno niste znali kako? Možda ste čak pokušali, ali niste uspjeli? Dokazano je da pušenje dovodi do ovisnosti baš kao i neki "teški lijekovi". Sastavili smo nekoliko lakih vježbi koje će vam pomoći na putu da postanete nepušač. Vježba 1:… Posljednja cigareta: vaše tijelo kaže hvala!
Nije lak zadatak prestati pušiti! Ne samo da pušenje stvara fizičku ovisnost. Mnogo je ozbiljnija za mnoge psihološka navika. Mnoge su svakodnevne situacije mentalno toliko povezane s pušenjem da pušač ne može ni zamisliti kako preživjeti te situacije bez pušenja. Često zapravo loša navika ispunjava i društvene funkcije,… Prestanite pušiti: 12 savjeta
Prestanak pušenja vrijedan je za vaše zdravlje na mnogo načina. Između ostalog, dišni sustav se može oporaviti te se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i od karcinoma. Međutim, mnogi pušači bore se s debljanjem nakon prestanka pušenja. Otkrivamo zašto se bivši pušači često udebljaju i dajemo savjete kako izbjeći debljanje. … Prestanak pušenja: Kako izbjeći debljanje
