Samoobrana je glavni cilj svih stilova borilačkih vještina kao što su karate, aikido, kung fu, judo, eskrima, kickboxing, boks, taekwondo, jiu-jitsu, aikido ili tsung s krilima. U trendu su tečajevi za starije ljude koji na taj način jačaju samopouzdanje, brzinu, prisutnost uma i reakcije te uče izići iz uloge žrtve.
Aktivna obrana
Kad netko razmišlja o samoobrani, obično ima na umu stranca koji iskoči iz grmlja i zatraži novac ili nakit. No, prema njemačkom Crvenom križu (DRK), samoobrana započinje mnogo ranije. "Samoobrana je pitanje stava", kaže lokalni predsjednik DRK-a Werner Aschmutat.
"Aktivna obrana" stvar je stava, kaže, koji se proteže i u svakodnevnom životu. U konačnici, kaže, uvijek je pitanje da li se dotična osoba izjašnjava ili ne. Ključna riječ je, dakle, samopouzdanje. Samopouzdani ljudi mogu biti u mogućnosti svjesno odbaciti ulogu žrtve i u početku postaviti jasne verbalne granice. U tu svrhu može biti dovoljno u slučaju sumnje vježbati glasno vikanje kako bi se skrenula pažnja ostalih prolaznika. Ako to nije dovoljno, potrebne su jednostavne, ali učinkovite tehnike za fizički uzvrat.
Borilačke vještine za starije osobe u trendu
Stariji ljudi trebali bi izgledati samopouzdanije kako ne bi postali žrtve zločina. Često su napadnuti na otvorenoj ulici ili počinitelji koriste trikove kako bi dobili pristup domovima žrtava. Pritom napadači često postupaju prema određenom obrascu: Oni koji na prvi pogled ostavljaju nesiguran dojam biraju se kao žrtve. Stoga nitko ne bi smio hodati uokolo uplašen i osjećati se kao moguća žrtva od samog početka. Stoga su u principu sve borilačke vještine prikladne za starije osobe - međutim, o rizicima biste uvijek trebali razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom.
Japanske borilačke vještine za starije su u modi. Na primjer, samo u Berlinu šest klubova i mnogi komercijalni studiji nude posebne tečajeve za starije ljude. Međutim, Dieter Bergmann, povjerenik za sigurnost starijih građana u Državnom uredu kriminalističke policije, prilično kritički gleda na sve veći broj ponuda samoobrane. "U slučaju agresivnih napada, naučene borbene tehnike obično nisu od velike pomoći", kaže on, apelirajući na osjećaj odgovornosti trenera jer, uostalom, starije ljude ne bi trebalo motivirati da se uzvraćaju opasnošću.
