Iako je dizajn Jamesa Naismitha bio usmjeren na što mirniju igru, sa što manje borbe, u košarci postoji rizik od ozljeda, kao u svim sportovima s loptom. Zbog visokih skokova do koša, brzo se može dogoditi da igrač pri izlasku izvrne nogu i ozlijedi ga gležanj ili ligamenti. Koljeno i prst zglobova također su u opasnosti. Mogu se pojaviti modrice, uganuća, uganuća ili tupe ozljede. Općenito, mnogi skokovi i brzi sprinti stavljaju posebno stres on zglobova i kralježnice. Stoga je izuzetno važno ne zaboraviti zagrijavanje prije utakmice ili treninga kako bi mišići postali gipki i pokretni.
Važne su pravilne cipele
Odgovarajuće cipele također mogu zaštititi od ozljeda. Komercijalne tenisice nisu dovoljne za igranje košarke jer su razrezane relativno nisko i ostavljaju gležnjeve izložene. Profesionalne košarkaške cipele obično dosežu iznad gležnja, pružajući potporu ligamentima i zglobova. Profesionalci često nose dodatne zavoje ili udlage ispod čizama na vezanje kako bi minimalizirali rizik od ozljeda. Oprema za košarku također uključuje dresove koji su obično bez rukava za slobodu kretanja. Uz to postoje kratke hlače izrađene od sintetičkih materijala ili pamuka, koje su obično širokog kroja i dosežu iznad koljena.
Stil ulice
Vjerojatno ni u jednom drugom sportu s loptom stajling nije toliko važan kao u košarci. Široke hlače, košulje bez rukava, trenirke i markirane tenisice tipična su obilježja košarkaša. Ležeran šik široke, ali prikladne odjeće, svijetlih boja i jake odanosti brandu vjerojatno je prvi put zahvaćen u SAD-u. Tamo se streetball razvio u dvorištima New Yorka i Chicaga, varijacija konvencionalne košarke u kojoj se igra samo na koš. Mladi iz najrazličitijih sredina, od kojih je većina poticala iz loših sredina, ovdje su pronašli način da se obilježe. Stil ulice, rap glazbe i "američki san" jednog dana od dvorišta geta do visoko plaćenog profesionalca od tada igraju ozbiljnu ulogu u košarci.
To također uključuje razumijevanje vrijednosti koje predviđa toleranciju, integraciju i jednakost, a odbacuje droge i nasilja. U streetballu se sukobi ne rješavaju silom oružja, već zaigranim natjecanjima i trikovima s loptom. Košarkaški sport stoga ne samo da doprinosi samopouzdanju igrača, već i promiče timski duh i toleranciju. Uz to, postoje pozitivni učinci na tijelo: poboljšavaju se mnogi sprintovi izdržljivost i okretnost, a tehnika bacanja izaziva ruku, rame, noga i mišiće stražnjice. Sat igranja lako opekline 500 kalorija - onoliko koliko ih sadrži a bar of čokolada.
