Reljefna cipela / šina
Kako bi se osiguralo sigurno zacjeljivanje prijeloma metatarzalne kosti, važno je pravilno rasteretiti i imobilizirati stopalo. To je najbolje učiniti uz pomoć posebne reljefne cipele. Posebnost cipela je to što je potplat ukočen, tako da nije moguće pokretanje.
Zbog dobre zaštite reljefne cipele, zahvaćeno stopalo može se rano ponovo opteretiti bez rizika od preopterećenja stopala. Budući da se reljefna cipela nosi noću na početku tretmana, važno je uzeti odgovarajuću tromboza profilaksa. Pogotovo kada cipela također imobilizira gležanj zajedničko.
Reljefna cipela ili udlaga, kao što i samo ime govori, uglavnom je tu da zaštiti i rastereti stopalo. Važno je da se tijekom duže upotrebe odvijaju reljefna cipela, trening fizioterapeutskog hoda i pasivna mobilizacija stopala. To optimalno podržava proces zacjeljivanja i održava funkcionalnost i snagu mišića. Ako je bol je još uvijek prevelika, dodatna podlaktica štakama može pružiti olakšanje. Koliko dugo se nosi reljefna cipela ovisi o težini ozljede i napretku procesa zacjeljivanja.
Ubrzati zacjeljivanje
A prijelom jednog ili više metatarzalne kosti može biti dugotrajan proces i zahtijeva veliko strpljenje pogođene osobe. Međutim, na proces ozdravljenja možete pozitivno utjecati uz pomoć malih savjeta: držite se podataka koje daju liječnici i fizioterapeuti: to prije svega znači ne precjenjivati se i previše željeti prerano. Prerani stres obično uzrokuje veću štetu.
Upotreba posebnih masti i kreme koje s jedne strane rasterećuju bol, ali s druge strane imaju i dekongestivan i rashlađujući učinak kao potporu procesu zacjeljivanja. Primjer za to su diklofenak (bol i protuupalno) ili Arnika ili Traumeel masti (dekongestivne, analgetske). A kalcijum-bogatsvo dijeta može imati pozitivan učinak na zajedničko uzgajanje kosti, Kao i kalcijum jedan je od osnovnih gradivnih dijelova koštane tvari.
Budi aktivan. Naravno samo u granicama mogućnosti. Vježbanje i nadasve odgovarajuće vježbe za stopalo održavaju cirkulaciju i metabolizam aktivnim. Suzdržavanje od nikotin i drugi stimulansi The Artiel “Terapija za umor prijelom”Također bi vas mogao zanimati u ovom pogledu.
- Držite se podataka koje daju liječnici i fizioterapeuti: to prije svega znači ne precjenjivati se i previše željeti prerano. Prerano opterećenjem obično se nanose veće štete.
- Primjena posebnih masti i kreme koji s jedne strane ublažavaju bol, ali s druge strane imaju i dekongestivan i rashlađujući učinak koji podupire proces ozdravljenja. Primjer za to su diklofenak (bol i protuupalno) ili Arnika ili Traumeel masti (dekongestivne, analgetske).
- A kalcijum-bogatsvo dijeta može imati pozitivan učinak na rast kostiju zajedno, jer je kalcij jedan od osnovnih gradivnih dijelova koštane tvari.
- Budi aktivan. Naravno samo u granicama mogućnosti. Vježbanje i nadasve odgovarajuće vježbe za stopala održavaju cirkulaciju i metabolizam aktivnim.
- Suzdržavanje od nikotina i drugih stimulansa
