profilaksa
Vrtoglavicu izazvanu napetošću vrlo je dobro moguće spriječiti profilaktičkim mjerama. Najvažnija stvar je dovoljna tjelesna aktivnost. Čak i ako je aktivnost pretežno sjedilačka, na primjer na poslu, treba paziti da se dovoljno vremena bavi sportom.
Mješavina izdržljivost i trening snage idealan je za održavanje mišićavo-koštanog sustava u isto vrijeme labavim i snažnim. Jaki mišići manje su skloni napetostima. Uz to, sportska aktivnost dovodi do poboljšanja percepcije tijela i na taj način sprječava nepravilno držanje tijela. Začarani krug lošeg držanja, napetosti, još više lošeg držanja, a time i još veće napetosti, stoga ne može ni nastati.
Svi članci iz ove serije:
