“Istezanje lumbalne kralježnice” Stanite na jedan noga a drugu povucite gore ispred tijela. Ruke vise na boku tijela, gornji dio tijela je ispravljen. Sada ispružite gornji dio tijela što je više moguće unatrag, uzimajući ruke uz bokove. Nosač noga ostaje ravno. Nastavite sa sljedećom vježbom
