Probiotičke kapsule
Većina probiotika nudi se u obliku kapsula. Treba uzeti u obzir nekoliko točaka. Kao i kod jogurta, potrošači bi trebali prvo pogledati sadržaj materijala u kapsulama.
Također ovdje vrijedi obratiti pažnju na vrstu i broj sadržanog klice. Probiotski učinkovite kapsule mogu se proizvoditi na različite načine. Neki sadrže želatinu, drugi ne.
To može biti posebno važno za vegane i vegetarijance. Kapsule se obično prodaju bez recepta i dostupne su u ljekarnama i drogerijama. Potrošači bi trebali paziti na cijenu i doziranje prilikom kupnje kapsula. Dulja upotreba može postati vrlo skupa, pa tako i brza. Zabrinuti bi se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom u slučaju nesigurnosti ima li dohodak uopće smisla.
Koja hrana ima probiotički učinak?
Dok probiotički jogurt aktivno sadrži mikroorganizme, normalni jogurt već sadrži određenu količinu laktobacila. Stoga se može smatrati i probiotičkom hranom. Uz to, i drugi proizvodi od kiselog mlijeka imaju probiotički učinak, na primjer kefir ili kiselo mlijeko.
Osim laktobacila, kefir sadrži i druge probiotičke mikroorganizme, odnosno gljive kvasca. Druga probiotička hrana je kiseli kupus. U sirovom obliku sadrži i održive mikroorganizme.
Kiseli kupus je također oblik probiotičke prehrane za vegane. Nadalje, neke vrste sira, na primjer parmezan ili Gouda, sadrže živu mliječnu kiselinu bakterija. Što je sir stariji, to više bakterija sadrži.
Ovdje je uglavnom nepoznata namirnica čaj Kombucha. Ovo je čaj kojem je dodana gljiva Kombucha, koja pokreće proces fermentacije. Čaj sadrži samo mikroorganizme koji žive u svježem stanju.
Također je malo poznat Kimchi. Ovo je fermentirani kineski kupus, koji sadrži laktobacile. Kaže se i da ima vrlo zdrav učinak.
Probiotici nakon uzimanja antibiotika
Vjerojatno najčešće područje primjene probiotika je unos zajedno sa ili nakon njega antibiotici. Ovo je namijenjeno zaštiti ili zamjeni crijevna flora i spriječiti proljev kao nuspojavu antibiotici. U međuvremenu je znanstveno dokazano da se s prihodima od Probiotike ne čeka dok se već ne dogodi neuspjeh.
Tada se čini da ta sredstva više nemaju učinka. Probiotika ima pozitivne učinke ako se prihodi odvijaju paralelno s dohotkom od antibiotika. Studije su pokazale da su pacijenti, koji su tijekom primanja antibiotika dobili i Probiotiku, kasnije rjeđe patili od neuspjeha. Također u posebnom slučaju želudac upala uzrokovana strašnom klicom Pylori, koji se liječi kombinacijom nekoliko antibiotici, studija je pokazala da pacijenti koji su primali probiotike imaju manje nuspojava. Nuspojave antibiotika?
Svi članci iz ove serije:
