Kako bi se spriječio rizik od pada, mora se obratiti pažnja na smanjenje faktori rizika.
Unutarnji faktori rizika
- Poremećaji ravnoteže
- Funkcionalna i kognitivna ograničenja
- Smanjene slušne i vizualne performanse
- Slabi mišići (insb. Mišići nogu)
- Niska čvrstoća prianjanja
- Opća slabost
Vanjski čimbenici rizika
- Nuspojave lijeka (uključujući benzodiazepini).
- Polifarmacija (> 4 propisanih lijekova).
- Uvjeti okoliša (npr. Nepovoljno vrijeme).
- Opasne točke u kući (vidi dolje).
Mjere za profilaksu pada (prevencija pada)
Sljedeće mjere za prevenciju pada mogu biti korisne:
- Prilagodba vizualnih / slušnih pomagala
- Pohađanje tečajeva za trening jačanja / držanja
- Preporučite čvrstu obuću
- Trening hoda, uključujući trening ravnoteže
- Izbjegavajte rad iznad glave
- Kućne posjete radi prilagođavanja okoliša - treba provjeriti / ublažiti sljedeća opasna područja:
- Osvjetljenje (optimalno?)
- Debeli tepisi i labavi tepisi, kao i ostale opasnosti od spoticanja (poput predmeta koji leže okolo; kabeli trčanje slobodno; cipele, odjeća, igračke itd.); ako je potrebno, tepihe učvrstite dvostranom trakom
- Voštani pod
- Učinite stepenice i druge skliske površine otpornim na klizanje pločicama od tepiha
- Označite prvi i posljednji stubište
- Kolutave ograde
- S ljestvama obratite pažnju na nedostatke kvalitete
- U prostoru kupaonice treba poduzeti sljedeće mjere:
- Odmah uklonite lokve vode u kupaonici
- Na pločice i u kade / tuševe nanesite samoljepljive protuklizne trake
- Pričvrstite rešetke na kadu i tuš
- Pričvrstite mjesto pod tušem za česte vrtoglavice
- Šipke ili rukohvati na zidovima mogu pružiti dodatnu sigurnost.
- Ako se u stanu koristi rolator ili invalidska kolica, za to treba stvoriti dovoljno prostora.
