Mjerenje krv pravilno pritisnuti nije tako lako. Jer i prije nego što počnete mjeriti, već postoji mnoštvo pitanja bez odgovora: kada je idealno vrijeme za mjerenje krv pritisak? Koji krak trebam spojiti krvni pritisak monitor na desno ili lijevo? I što vrijednosti krvnog tlaka su ionako normalni? Odgovaramo na vaša pitanja i dajemo vam mali vodič o tome kako pravilno izmjeriti krvni tlak.
Sistolički i dijastolički krvni tlak
Da bi se naše tijelo opskrbilo krv, i stoga kisik i hranjive tvari, krv se mora rasporediti kroz krvožilni sustav. Ovu funkciju vrši naš srce, koji pumpa krv u posuđe sa svakim otkucajem. To vrši pritisak na stijenke posuda, uzrokujući njihovo širenje. Kako krv nastavlja teći, posuđe opet ugovor. Prilikom mjerenja krvni pritisak, pravi se razlika između sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka. Sistolička vrijednost određuje se u trenutku kada srce ugovori i krv se pumpa u posuđe. Dijastolička se vrijednost, s druge strane, mjeri kada se srce mišići su mlitavi - to jest tijekom faze punjenja srca.
Mjerenje krvnog tlaka: Važna je pravilna tehnika mjerenja
Za mjerenje vašeg krvni pritisak, ne morate ići liječniku, ali vrijednosti možete lako odrediti kod kuće uz pomoć mjerača krvnog tlaka. Općenito, vrijednosti krvnog tlaka koje pacijent redovito utvrđuje, zapravo su značajnije nego ako liječnik jednom utvrdi krvni tlak u svojoj ordinaciji. Međutim, mnogi ljudi ne znaju pravilno izvesti mjerenje. Ovo može dovesti na pogreške u mjerenju, a time i na netočne rezultate.
Kako se pravilno mjeri krvni tlak?
Prije mjerenja krvnog tlaka napravite pauzu najmanje tri do pet minuta. Sjednite na stolicu i izbjegavajte bilo kakav napor, ma kako mali bio, inače se krvni tlak može povisiti. U liječničkoj ordinaciji mjerenje se vrši klasično uz pomoć manšete na napuhavanje koja je obično pričvršćena na nadlakticu. S druge strane, za mjerenje kod kuće često se koriste digitalni uređaji koji sami mjere krvni tlak. Oni se mogu pričvrstiti na golu nadlakticu ili na ručni zglob. Prilikom mjerenja na ručni zglob, prvo biste trebali osjetiti puls, a zatim priključiti uređaj na točno to mjesto. Za mjerenje je važno da je mjerna točka približno na istoj razini kao i srce. Ako se mjerenje vrši na nadlaktici, to je obično automatski slučaj. Ako se krvni tlak mjeri na ručni zglob, trebali biste lakat lagano poduprijeti za ploču stola i podići ga podlaktica malo. Ako mjerenje izvodite na nadlaktici, podlaktica treba labavo odmarati na ploči stola.
Koja ruka: desna ili lijeva?
Općenito, možete mjeriti krvni tlak i na desnoj i na lijevoj ruci. U idealnom slučaju, međutim, krvni tlak uvijek treba odrediti na ruci gdje je viši. Da biste to saznali, tijekom prvih mjerenja uvijek biste trebali izmjeriti krvni tlak na desnoj i lijevoj ruci. Ako utvrdite da su vrijednosti veće na jednom kraku nego na drugom, uvijek biste ga trebali koristiti za buduća mjerenja. To je zato što su veće vrijednosti uvijek presudne za procjenu krvnog tlaka. Kviz o krvnom tlaku
Doba dana - Kada je najbolje vrijeme za mjerenje krvnog tlaka?
U idealnom slučaju, trebali biste izmjeriti krvni tlak izravno ujutro. Ovo je zbog visoki krvni tlak očitanja ujutro smatraju se posebno opasnima. Mjerenje ujutro posebno je važno za pacijente koji uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka. Mjerenje uvijek treba poduzeti prije uzimanja lijekova. Međutim, budući da je krvni tlak podložan fluktuacijama tijekom dana, poželjno je, barem na početku mjerenja, odrediti krvni tlak u različito doba dana. Na ovaj način lako možete saznati kada vaš vrijednosti krvnog tlaka su na najvišem nivou.
Krvni tlak: previsok ili prenizak?
Prilikom mjerenja krvnog tlaka uvijek se daju dvije vrijednosti, sistolički i dijastolički krvni tlak. Uvijek se prvo daje sistolička vrijednost, a zatim dijastolička. Krvni tlak se već smatra povišenim ako je jedna od dvije vrijednosti previsoka u nekoliko mjerenja. Vrijednosti ispod 140 mmHg (sistoličke) i ispod 90 mmHg (dijastoličke) smatraju se normalnim za odrasle. Ako redovito imate vrijednosti krvnog tlaka iznad ovih granica, trebate se obratiti liječniku.
Upute - Kako pravilno izmjeriti krvni tlak u 7 koraka
U našim kratkim uputama za vas smo još jednom sastavili najvažnija pravila za pravilno mjerenje krvnog tlaka:
- Napravite pauzu od tri do pet minuta prije mjerenja krvnog tlaka.
- Na početku izmjerite krvni tlak na obje ruke, a kasnije i na ruci s višim vrijednostima.
- Izvršite mjerenje prije uzimanja antihipertenzivnih lijekova.
- Provjerite je li mjerna točka u razini srca i je li ruka opuštena. Idealno ga postavite na ploču stola.
- Tijekom mjerenja ponašajte se tiho - kašljanje, smijeh ili razgovor mogu iskriviti rezultate. Također, izbjegavajte prekrižiti noge - to također može utjecati na rezultate.
- Nemojte paničariti ako mjerač očita previsoko. Umjesto toga, redovito mjerite krvni tlak tijekom sljedećih nekoliko dana kako biste provjerili je li povišeno očitanje potvrđeno.
- Prije prve uporabe mjerača krvnog tlaka, pitajte svog liječnika je li širina manžete uređaja prikladna za vašu ruku. Ako je manžeta preširoka ili preuska, naime mogu nastati lažna očitanja.
