Hrana bogata flavanolom uključuje:
- Proizvodi od žitarica
- Rogačevo brašno
- Voće
- Jabuke s kožom
- Marelice
- Banane
- borovnice
- Borovnice
- jagode
- borovnice
- breskve
- Šljive
- brusnice
- Slatke trešnje
- Grožđe
- Lud
- Lješnjaci
- Bademi
- pića
- Zeleni čaj
- Crni čaj
- Bijeli čaj
- crno vino
- Razno
- Tamna čokolada
mrak čokolada ima među najvišim sadržajem flavonoli, dok se oni ne mogu otkriti u komercijalno proizvedenom soku od jabuke, odnosno izgubiti se postupkom prešanja i filtriranja.
Napomena: Za detaljne popise hrane pojedinih fitokemikalija pogledajte odgovarajuću temu.
