Ergonomski miš | Ergonomija na radnom mjestu

Ergonomski miš

Ispravan miš, zajedno s ergonomski prilagođenom visinom stola, nudi najbolje uvjete za izbjegavanje nelagode zbog lošeg držanja ili preopterećenja mišića šake i ruku. The mišja ruka trebao bi stvarati pravi kut s rubom stola. Miša treba prilagoditi veličini šake i odgovarati njegovoj anatomiji.

Veličina miša određuje se zakrivljenom rukom. Ergonomski miš koji je prilagođen anatomiji šake oblikovan je tako da se sužava na prste i da je okrugao na lopti ruke. U ergonomskom mišu ruka se ne odmara vodoravno kao kod običnih miševa, već okomito, kao da drži čašu.

To osigurava da mišići i vid podlaktica se ne uvijaju kada se koristi miš, čime se sprječava prenaprezanje zbog nepravilnog držanja. Miš bi trebao biti postavljen što bliže tipkovnici i trebala bi se koristiti podloga za miš s ravnim rubovima. Postoje i jastučići za miš s a ručni zglob odmor ili posebni nasloni za zglob koji osiguravaju da se zglob ne savija gore ili dolje.

Treba prilagoditi brzinu miša na monitoru računala kako bi se izbjegla nepotrebna ruka i podlaktica pokreti. Temperature se povećavaju, a performanse smanjuju? Mnogi se radnici pitaju koja su njihova prava u ovoj situaciji.

Ergonomska tipkovnica

Ergonomsku radnu stanicu nadopunjuje ergonomska tipkovnica, koju treba odvojiti od zaslona kako bi se održala optimalna udaljenost između očiju i zaslona i izbjeglo preopterećenje ruku i podlaktica. Primjerice, prijenosno računalo ne bi bilo prikladno za ergonomsku radnu stanicu jer se ovdje tipkovnica ne može pojedinačno prilagoditi. Prostor za odlaganje ruku ispred tipkovnice trebao bi biti 5-10 cm.

Daljnji su zahtjevi za ergonomsku tipkovnicu mogućnost nagiba do 15 stupnjeva i ukupne visine od 3 cm. Ergonomske tipkovnice mogu se izrađivati ​​u dva dijela, gdje se u sredini tipkovnice nalazi zavoj, a dvije strane šiljato vode jedna prema drugoj, što je prirodno za položaj ruku i zapešća. To sprječava pregib zglobova.

Tipkovnica treba biti osvijetljena u uvjetima slabog osvjetljenja, a tipke trebaju biti konkavne, tj. S malim depresija prema sredini tipke, radi poboljšanja držanja tipki na ergonomskoj tipkovnici. Postoje i specifikacije za ključ udar, tj. sposobnost pritiskanja tipki, trebala bi biti od 2 do 4 mm i ne previše kruta. Također za ergonomske tipkovnice postoje police za zglobove kako bi se izbjeglo savijanje gore ili dolje. Tipkovnica bi trebala biti smještena blizu tijela kako bi se izbjeglo savijanje i grbanje.