Vaga: Stanite samo na zahvaćeno stopalo. Usmjerite gornji dio tijela prema naprijed. U međuvremenu se protežite besplatno noga unazad.
Ruke su ispružene u stranu za bolju stabilnost. Zadržite položaj 10 sekundi i ponovite ga nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.
