Da biste povećali prethodnu vježbu, također možete podići obje ruke. Da biste to učinili, stavite se u isti položaj. Leđa neka budu uspravna, neka se zdjelica nagne prema naprijed i napnite trbuh.
Noge su okrenute prema van. Sada ispružite ruke prema naprijed i držite ih u visini ramena. Pazite da su vam leđa ravna, a vratna kralježnica duga. Povratak na članak Izometrijske vježbe
