Povećani opseg trbuha vanjski je vidljiv znak prekomjerne unutarnje masnoće na trbuhu. Stoga se mjerenje opsega trbuha smatra jednostavnom metodom za otkrivanje prekomjerne unutarnje masnoće u trbuhu. Na taj se način može odrediti do 75 posto ove masti. Dakle, za razliku od BMI, mjerenje opsega trbuha pruža uvid u masnoću distribucija i povezane zdravlje rizika.
Kada je potrebno redovito mjerenje masnoće na trbuhu
U svojim smjernicama njemački Gojaznost Društvo preporučuje redovito mjerenje opsega trbuha čak i pri BMI većem od 25. Mjerenje opsega trbuha trebalo bi postati standard za određivanje unutarnje masnoće trbuha u liječničkim ordinacijama, ali to može provesti bilo tko.
Izmjerite opseg trbuha
U nastavku objašnjavamo kako pravilno izmjeriti opseg trbuha:
- Stanite uspravno s nepokrivenim gornjim dijelom tijela.
- Stavite mjerač vrpce na sredinu između donjeg rebra i krila iliac greben.
- Vodite traku u ravnoj liniji između dvije točke oko trbuha.
- Očitajte opseg trbuha u lagano izdahnutom stanju.
Opseg struka veći od 88 centimetara u žena i 102 centimetra u muškaraca značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetes. Ovo mjerilo definira Svijet Zdravlje Organizacija (WHO) je važna. To je zato što ljudi iste težine mogu imati različit rizik od metaboličkih bolesti zbog masnoće distribucija.
Čimbenici rizika u kombiniranom pakiranju
Među uzrocima metaboličkih i krvožilnih bolesti, promjene u krv pritisak, šećer u krvi i, prije ili kasnije, insulin razina ima čvrsto mjesto uz previše unutarnje masnoće na trbuhu. Te se promjene mogu razviti neovisno, ali mogu biti uzrokovane i prekomjernom unutarnjom masnoćom na trbuhu.
To na kraju postaje opasan skup rizika koji se naziva metabolički sindrom ako su zadovoljena barem tri od sljedećih pet kriterija:
| Faktor rizika | Vrijednosti |
|---|---|
| Obim trbuha | Žene preko 88 cm, Muškarci preko 102 cm |
| trigliceridi | Iznad 150 mg / dl ili 1.7 mmol / l |
| HDL kolesterol | Žene ispod 50 mg / dl ili 1.30 mmol / l, Muškarci ispod 40 mg / dl ili 1.03 mmol / l |
| Glukoza u krvi | Iznad 110 mg / dl ili 6.1 mmol / l (natašte) |
| Krvni tlak | iznad 130 do 85 mmHg |
Unutarnja masnoća na trbuhu povećava rizik od metaboličkog sindroma
Trbušni gojaznost s prekomjernom unutarnjom masnoćom na trbuhu oblik je pretilosti koji će najvjerojatnije uzrokovati metabolični sindrom. Sazviježđe metabolični sindrom faktori rizika tijekom mnogih godina dovodi gotovo neprimjetno do oštećenja velikih i malih krv posuđe, što rezultira posljedicama na opskrbljene organe.
Najčešće posljedice utječu na koronarnu bolest posuđe (koronarna arterija bolesti, angina, infarkt miokarda) i posuđe opskrbljuju mozak (udar).
