Terapija proždrljive gladi
Žudnja je često samo simptom, pa je važno prepoznati i liječiti osnovni uzrok. Ako se proždrljivi apetit pojavi nakon dužih pauza obroka ili tjelesnog napora, obično nije potrebna terapija. Adolescenti u fazi rasta, a posebno trudnice, mogu potražiti liječnički savjet u slučaju povećane učestalosti napada proždrljivog apetita kako bi se isključila moguća nedovoljna ponuda važnih hranjivih sastojaka, pothranjenost ili metabolička bolest. Međutim, u većini slučajeva uzrok su fluktuacije hormona koje ne zahtijevaju terapiju.
Trebali biste poslušati sljedeće savjete za srce ako se želite suprotstaviti napadima gladnog apetita: Ozbiljnije bolesti od dosad spomenutih ne mogu se liječiti ovim pravilima ponašanja. U slučaju dijabetesA dijeta a plan vježbanja obično se u početku sastavi kako bi se smanjio krv razinu šećera i ako je moguće smršavite. Uz to, propisani su lijekovi za podešavanje krv razinu šećera na prihvatljivu razinu što je brže moguće i kako bi se izbjegle posljedične štete.
Sredstva za suzbijanje apetita mogu se također koristiti ili kirurški postupak, poput smanjenja veličine želudac u ekstremnim slučajevima pretežak, može se uzeti u obzir. Lijekovi se također daju s uspjehom u slučajevima Štitnjača disfunkcija. Ako ste na dijeta ili pod stresom, liječnik vam može preporučiti preventivne mjere.
Depresija liječi se lijekovima ovisno o težini, ali psihoterapija također može pomoći. Za liječenje ovisnosti o prejedanju ili prejedanjaporemećaj prehrane, obično se uzimaju u obzir metode psihoterapijskog liječenja, posebno razgovor ili terapija ponašanja. Ako su sami lijekovi uzrok napada prejedanja, preporučuje se promjena uz pomoć liječničkog savjeta.
- Jedite polako i ležerno. Na taj način dajete tijelu vremena da razvije osjećaj sitosti i jedete sveukupno manje ili, u najboljem slučaju, jedete točno onoliko koliko vam treba.
- Izbjegavajte slatke ili slane grickalice ako je moguće. Ako ih obuzme proždrljivi apetit, radije pribjegavaju zdravim mogućnostima poput voća ili povrća.
- Izbjegavajte jesti u stresnim, dosadnim ili emocionalno uznemirujućim situacijama. Ne navikavajte svoje tijelo na hranu kao nagradu ili distrakciju.
