Preskoči na sadržaj
Opće mjere
- Poštivanje općih higijenskih mjera!
- Savjeti za ruke:
- Pažljiva njega ruku
- Nakon pranja ruku upotrijebite hidratantnu kremu koža proizvod za njegu (npr. urea-koji sadrže proizvode za njegu ruku).
- Nošenje rukavica za vrijeme mokrog rada
- Neka nokti budu kratki
- Izbjegavanje traume
- Grizenje ili manipulacija noktima
- Prečesto traumatizirajuća manikura ruku (i stopala)
- Savjeti za obuću:
- Izbjegavajte uske, zatvorene cipele i gumene čizme.
- Izbjegavanje nakupljanja topline s visokom vlagom u cipelama, posebno u sportskoj obući od sintetičkog materijala.
- Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
- Ograničenje alkohola (suzdržavanje od alkohola)
Redoviti pregledi
- Redoviti liječnički pregledi
Prehrambena medicina
- Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
- Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
- Ukupno 5 obroka svježeg povrća i voća dnevno (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
- Jednom ili dva puta tjedno svježa morska riba, tj. Masna morska riba (omega-3 masnih kiselina) kao što su losos, haringa, skuša.
- Bogata vlaknima dijeta (cjelovite žitarice, povrće).
- Odabir odgovarajuće hrane na temelju nutritivne analize
- Vidi također pod “Terapija s mikrohranjivim tvarima (vitalne tvari) ”- ako je potrebno, uzimanje odgovarajuće prehrane dopuniti.
- Detaljne informacije o prehrambena medicina dobit ćete od nas.
