Uvod Gotovo svi smo u jednom trenutku patili od glavobolje. Svi znaju ovaj osjećaj i znaju koliko može biti iscrpljujući. Uglavnom je to najčešći oblik, tenzijska glavobolja. Može se manifestirati kao tupa bol u zatiljku koja se širi na potiljak, ... Terapija glavobolje
Kućni lijek za glavobolju Postoji nekoliko kućnih lijekova koje možemo isprobati kod kuće protiv glavobolje. Dobra učinkovita alternativa lijekovima protiv bolova je ulje paprene metvice. Može se nanijeti na velika područja sljepoočnica i čela laganom masažom. Toplina također može biti od velike pomoći, npr. Za opuštanje mišića vrata. Ti… Domaći lijek protiv glavobolje | Terapija glavobolje
Tehnike opuštanja kod glavobolje Svjesno opuštanje mišića i psihe može biti od velike pomoći kod tenzijske glavobolje. Poznata tehnika je progresivno opuštanje mišića prema Jacobsonu, koje se temelji na svjesnom napetosti i opuštanju određenih mišićnih skupina. Ovom tehnikom se opet može usmjeriti pozornost na tijelo ... Tehnike opuštanja protiv glavobolje | Terapija glavobolje
Izbjegavajte okidače Gotovo važnija od kratkotrajne terapije je dobra profilaksa glavobolje. Stoga je vrlo važno identificirati i izbjeći okidače. Kao što je gore spomenuto, napetost mišića vrata i leđa često je okidač za tenzijske glavobolje. To se može izbjeći redovitim sportovima izdržljivosti i dodatno tehnikama opuštanja. A… Izbjegavajte okidače | Terapija glavobolje
