smanjiti

Koliko je tjelesnih masti normalno?

Postotak tjelesne masti pokazuje koliki se postotak tijela sastoji od masti. Ako je postotak previsok, to može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti poput arterioskleroze. U takvom slučaju treba smanjiti tjelesnu masnoću-idealno putem prehrane sa smanjenim unošenjem kalorija i dovoljnom tjelovježbom. Otkrivamo kako možete izmjeriti svoj ... Koliko je tjelesnih masti normalno?

10 najboljih ubojica stresa

Previše posla, premalo vremena i premalo sna: fizički i psihički stres dugoročno nije zdrav. Budući da oni koji su stalno pod stresom pate od simptoma poput glavobolje, trzanja mišića, vrtoglavice, nemira i problema s koncentracijom. S vremenom se mogu pojaviti i kardiovaskularni problemi. Da biste izbjegli takve posljedice, važno je… 10 najboljih ubojica stresa