Vježbe za vratnu kralježnicu bez opreme | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Vježbe za vratnu kralježnicu bez opreme Vježba 1: Početni položaj je sjedalo. Leđa su ravna, vratna kralježnica rastegnuta. Pacijent treba povući bradu prema unutra, kvazi dvostruku bradu. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi i ponovite 10 puta. Pokret "chin-in" odvija se u gornjoj vratnoj kralježnici i uzrokuje ... Vježbe za vratnu kralježnicu bez opreme | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Vježbe s Flexibarom | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Vježbe s Flexibar vježbom za lumbalnu kralježnicu: Početni položaj je aktivan stav. Stopala čvrsto stoje na podu, koljena su blago savijena, zdjelica je povučena malo unatrag kako bi se ispravio slabinski dio kralježnice, trbušni mišići su napeti, leđa ostaju ravna, ruke koje drže Flexibar drže se u razini prsa s malo ... Vježbe s Flexibarom | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Vježbe na Balance-Padu | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Vježbe na Balance-Padu Vježba 1: Pacijent stupa na Balance Pad s obje noge i pokušava stajati bez držanja. Ako je to uspješno, jedna noga se podiže i proteže unatrag. Zatim se noga ponovno povlači prema naprijed pod kutom od 90 °. Ne pokušavajte ući u šuplja leđa i ... Vježbe na Balance-Padu | Stenoza kralježničnog kanala - jednostavne vježbe kod kuće

Nestabilnost ramena | Nestabilnost ramena - konzervativni lijek

Nestabilnost ramena Nestabilnost ramena znači da je rameni zglob nedovoljno stabiliziran. Humerus se stoga može previše kretati u zglobu. U nekim slučajevima to može uzrokovati iskliznuće nadlaktične kosti iz glave zgloba (luksacija). Ako se postojeća nestabilnost ramena ne liječi, kasnije se može razviti artroza u ramenom zglobu. … Nestabilnost ramena | Nestabilnost ramena - konzervativni lijek

Daljnje mjere | Fizioterapija protiv bolova u prsnoj kralježnici

Daljnje mjere U fizioterapiji se osim aktivnih vježbi mogu koristiti i druge mjere za liječenje boli u prsnoj kralježnici. Sredstva fizikalne terapije su, na primjer, upotreba topline (fango, crveno svjetlo) ili hladnoće. Elektroterapija također može biti korisna za bolove u torakalnoj kralježnici. Masaže mogu ublažiti akutne tegobe. Zglobovi s ograničenim… Daljnje mjere | Fizioterapija protiv bolova u prsnoj kralježnici

Sažetak | Fizioterapija protiv bolova u prsnoj kralježnici

Sažetak Postoje različiti uzroci boli u BWS -u. Prije odgovarajućeg liječenja potrebno je postaviti točnu dijagnozu. Posturalni trening, mobilizacija, tehnike mekih tkiva i, prije svega, aktivni program vježbi mogu ublažiti bol u BWS -u. Posebno je važno trenirati erekciju, jer je često ograničena našim jednostranim ... Sažetak | Fizioterapija protiv bolova u prsnoj kralježnici