Primjer prehrane
Za proizvodnju mogućeg hranjivog primjera s reumatskim bolestima vrijedi uzeti u obzir dva načela. S jedne strane, obroci bi trebali sadržavati dovoljno hranjivih sastojaka, s druge strane uravnotežene mješavine proteini, masti i ugljikohidrati treba osigurati. Kao orijentacijsku točku možete imati za cilj jesti meso najviše dva puta tjedno i dva puta tjedno uvrstiti ribu u svoj tjedni jelovnik.
Kada se konzumira mlijeko i mliječni proizvodi, uvijek se trebaju preferirati sorte s niskim udjelom masti, a biljna ulja također trebaju imati prednost prilikom upotrebe ulja. Konzumaciju alkohola treba snažno smanjiti ili ako je moguće potpuno zaustaviti. Primjer dana mogao bi započeti zdjelicom mlijeka s niskim udjelom masti s muslijima ili integralnim kruhom s namazom ili džemom.
Preporuča se porcija voća. Dobra opcija za ručak može biti povrtna tepsija ili losos s povrćem i rižom. Tijekom dana može se dodati još jedan dio voća. Za večeru treba dati prednost lako probavljivoj hrani. Na primjer, Hokaido bundeva mogu se uzeti u obzir juha ili rezanci bez jaja s povrćem na pari.
Sažetak općih savjeta
Dugoročno, treba razmotriti optimalnu postavku težine, budući da pretežak jer dodatni čimbenik loše utječe na zglobova. Dovoljno vježbanje kao i ponuda vitamini a elementi u tragovima također trebaju biti usmjereni na. Međutim, u pojedinačnim slučajevima uvijek biste se trebali držati onoga zbog čega se najbolje osjećate i izbjegavati simptome nedostatka. Treba izbjegavati strogo odricanje ili zabrane, jer to često uključuje opasnost od jednostavnog dijeta.
Daljnje mjere terapije s reumatizmom
Pored zdrava prehrana svaku reumatsku bolest treba liječiti prateći i medikamentno. Obično se ovdje koriste supstance kojima se želi postići s jedne strane kratkoročno poboljšanje simptoma (npr. Nesteroidni antireumatičari), a s druge strane dugoročno povoljno može utjecati na napredak bolesti (npr. Glukokortikoide) .
Pristupi fizikalne terapije, poput primjene hladnoće i vrućine, kao i fizioterapija, također mogu dovesti do poboljšanja simptoma. The zglobova treba dovoljno pomaknuti i ojačati okolnu muskulaturu. Akutno, injekcije u zglobova također može privremeno smanjiti simptome.
