In aromaterapija, kvaliteta esencijalnih ulja presudna je za njih zdravlje koristi. Za to je bitna čistoća ulja. Ispod ćete pronaći savjete o kupnji esencijalnih ulja kao i pravilnoj upotrebi.
Aromaterapija: kvaliteta ulja je presudna
Onima kojima je stalo samo do određenog mirisa u zraku prostorije, vjerojatno je dovoljna boca jeftinog (i gotovo uvijek proizvedenog u laboratoriju) ulja iz supermarketa. U aromaterapijameđutim, kvaliteta - što znači 100-postotna čistoća - igra presudnu ulogu. Da bi se to postiglo, ulje treba u potpunosti dobivati iz matične biljke. Idealno je da su esencijalna ulja čista, nepatvorena i po mogućnosti ubrana iz divljih ili uzgajanih biljaka, neoplođena prirodnim organskim uvjetima uzgoja tako da tijekom destilacije ne mogu procuriti kemikalije. Destilacijom, prešanjem ili ekstrakcijom vrijedne aromatične tvari ekstrahiraju se iz matične biljke, ponekad iz korijena, ponekad iz kore, cvijeta ili lista. Svi su procesi složeni i skupi, što objašnjava veću cijenu. Sintetički proizvedeni duplikati nimalo ne djeluju na izvornike - najviše na miris.
Kriteriji kvalitete aroma ulja
Trenutno, nažalost, ne postoje pouzdani kriteriji kvalitete za esencijalna ulja. Imate određenu sigurnost za autentičnost njegovog ulja ako su prepoznatljivi sljedeći podaci:
- Na boci treba navesti serijski broj, latinsko i njemačko botaničko ime.
- Zemlja porijekla i podaci o kontroliranom organskom uzgoju ili divljem uzgoju ne smiju nedostajati.
- Sintetički, tj. Umjetni aditivi ne smiju se dodavati ni u kojem slučaju, što posebno može biti rizično alergija oboljelih.
- Za kvalitetu esencijalnog ulja bitna je čistoća. Da bi se ponudilo jeftino, ulje se često razrjeđuje. Najveća sigurnost, a time i jamstvo čistoće i prirodnosti, jamče esencijalna ulja marke iz ljekarne ili od ovlaštenih specijaliziranih prodavača, koji također imaju odgovarajuću stručnost u vezi s primjenom.
- Oznake mirisno ulje, parfemsko ulje, aroma ulje i koncentrat mirisa naznake su sintetske proizvodnje u laboratoriju. Za medicinsku uporabu, osigurajte da ulje ima oznaku "esencijalno ulje".
Prethodno njuškajte ulja kako biste mogli utvrditi sviđa li vam se mirisna esencija.
Eterična ulja za početnike
Za početak preporučivanja mirisa u sobi preporučuju se citrusni mirisi, jer ih većina ljudi smatra ugodnima svojim svježim, voćnim mirisom. U početku je najbolje koristiti samo jedan miris, izbjegavajte mirisne mješavine previše esencija. Uvijek pri tome promatrajte svoju dobrobit.
Mirisna svjetiljka ili aromatski uređaj?
Za distribucija mirisnih i ljekovitih esencija u sobi postoji mnogo mogućnosti. Najpoznatija je zasigurno upotreba mirisne svjetiljke: kroz čajnu lampicu, a voda-smjesa ulja ovdje se zagrijava. Eterično ulje raste s voda para i širi se po sobi. Obično 3 do 5 kapi ulja i nešto voda su dovoljni. Također, trebali biste ograničiti vrijeme prijave na najviše 10 do 20 minuta. Umjesto toga, možete upotrijebiti i poseban aromatski uređaj. Takav je uređaj puno lakši za upotrebu i, prije svega, sigurniji, jer se esencijalna ulja ne zagrijavaju, već se podesivim protokom zraka brzo i učinkovito distribuiraju u sobi. Čak i prije nego što to svjesno primijetite, miris je ispunio cijelu sobu.
Primjena i učinak esencijalnih ulja
Primjenjuju se esencijalna ulja pomoću aroma uređaja ili mirisnih lampica, uglavnom za tegobe u području dišnih organa ili za učinak u mentalno-emocionalnom području. Prirodna esencijalna ulja su svestrana jer:
- Povećajte dobrobit, ponašajte se na primjer kao poticaj spavanja, poticanje, podizanje raspoloženja.
- Djelujte u respiratornim bolestima poput prehlade, prehlade i kašlja.
- Pogodni su kao aplikacija čistog mirisa koja poboljšava atmosferu sobe
- Djelujte protiv dosadnih komaraca i insekata, posebno u ljetnim mjesecima.
Primjeri:
- Naranča: djeluje osvježavajuće i okrepljujuće, stoga također tako djelotvorno protiv mirisa; prenosi energiju i joie de vivre.
- Lavanda: drži komarce i druge štetnike podalje; pomaže kod stres i napetost; jača samopouzdanje; djeluje uravnotežujuće, umirujuće i podiže raspoloženje.
Pored mirisnih lampica i aromaterapija uređaji, kupke, masaže, oblozi i inhalacije s esencijalnim uljima također su učinkoviti i ugodni oblici samo-terapija. Oni jačaju imunološki sustav i poboljšati ukupnu dobrobit.
Praktično i brzo: udahnite esencijalna ulja.
Brzi učinak može se postići udisanjem: Nakapajte oko šest do osam kapi esencije ili smjese na krpu i duboko udahnite tri puta. Jednako je moguće staviti tri do četiri kapi u vruću vodu, pokriti svoje glava ručnikom preko posude s vodom i nekoliko puta duboko udahnite. Međutim, ova metoda nije pogodna za astmatičare.
Opuštajuće kupke s esencijalnim uljima.
Za bitno uljne kupke, dovoljno je šest do osam kapi esencije ili smjese. Ali budite oprezni: Pretopla voda uzrokovat će isparavanje esencije brže od željene. Oni koji pate od suha koža može razrijediti esenciju s dvije žličice nosača ulja. Trajanje kupke treba biti 10 do 20 minuta.
Ostala područja primjene za esencijalna ulja
Osim toga, postoje i drugi načini upotrebe esencijalnih ulja:
- Tri kapi ulja na čašu vode su dobre za Voda za ispiranje usta i grgljanje.
- Za liječenje mnogih koža problema i kao alternativa za masaža, preporučuju se trljanja esencijama razrijeđenim u nosaču.
- Komprese s esencijalnim uljima ublažavaju bol, uganuća i otekline.
- masaža koristi se kao prijevozno sredstvo, ali i za pojačavanje ljekovitog učinka.
Eterična ulja osnažuju sva osjetila, a redovnom uporabom mogu značajno povećati životnu radost.
5 savjeta kako koristiti esencijalna ulja.
Za vas smo sastavili nekoliko važnih savjeta o upotrebi esencijalnih ulja:
- Eterična ulja su koncentrati i nikada se ne smiju koristiti nerazrijeđena, jer inače mogu nadražiti oči i sluznicu.
- Ulja treba čuvati dalje od svjetlosti, hladna i djeci nepristupačna.
- Smjesa vode i ulja koja se koristi u mirisnoj lampici nikada ne smije biti vruća. Eterično ulje treba polako ispariti i ni u kom slučaju. Ako se nakon otprilike 15 minuta pojavi osjećaj, intenzitet mirisa bi se smanjio, to je obično samo obmana.
- Kupanje u esencijalnim uljima jedna je od najljepših primjena aromaterapije. Budući da se ulja ne mogu miješati s vodom, a koža-prikladnu krem kupku možete pripremiti sami: umiješajte 5 do 10 kapi esencijalnog ulja u 2 do 3 žlice vrhnja i dodajte vodi za kupanje. Prirodna krema za emulgator služi istodobno kao ponovno podmazivanje i sprečava pojavu koža od isušivanja.
- Za masaža, visokokvalitetna masna ulja mogu se obogatiti esencijalnim uljima. Kako su noseća ulja posebno prikladna nerafinirana, hladan-presovana ulja kao što su bademovo ulje, ulje lješnjaka, ulje jojobe, ulje pšeničnih klica, Sv. Ivana ulje ili aloja ulje.
