Koliko često treba grgljati?
Da biste ublažili nelagodu i ubrzali proces ozdravljenja, trebate grgljati odgovarajuću tekućinu ili čaj nekoliko puta dnevno. Možete odabrati recept koji vam najviše odgovara. Trebali biste grgljati otprilike svaka dva sata.
Koliko dugo treba grgljati?
Da bi rješenje za grgljanje bilo što učinkovitije, najbolje je ispirati grlo svaka dva sata. Uvijek uzmite gutljaj odgovarajuće tekućine u svom usta i grgljajte jednu do dvije minute. Možete pustiti da vam voda još malo teče niz grlo kako biste temeljito isprali grlo.
Ne treba gutati tekućinu za ispiranje grla. Stoga svaki gutljaj treba ispirati grlo jednu ili dvije minute.
