Gubitak kose tijekom menopauze: uzroci
Iznenada jak gubitak kose? Za žene u i nakon menopauze tanka kosa je više pravilo nego iznimka. Ovisno o studiji, nešto više od polovice žena starijih od 50 godina pati od gubitka kose, a od 60. čak i do 80 posto.
Jedan od uzroka gubitka kose često je neuravnoteženost spolnih hormona tijekom menopauze. Zbog toga se ovaj tip gubitka kose naziva i hormonski izazvan gubitak kose ili hormonska alopecija.
U menopauzi je ovakav gubitak kose prilično čest. Jajnici proizvode sve manje i manje estrogena tijekom ove faze života. To rezultira viškom muških spolnih hormona (androgena), poput testosterona. Ciklus kose postaje konfuzan i faza rasta kose se skraćuje. Rezultat: više kose ispada.
Muškarci su upoznati s ovim problemom, a normalno je da kosa s godinama postaje sve tanja kod žena. Menopauza nije uvijek okidač. Folikuli dlake također stare neovisno o hormonskim promjenama prije i nakon menopauze. Gubitak do 100 vlasi dnevno nije razlog za brigu. Međutim, ako ih ima znatno više ili ako se čak stvore ćelave, to je znak gubitka kose.
Nakon što tijelo prođe kroz hormonalne promjene, u nekim slučajevima dlake ponovno rastu nakon menopauze. Koliko dugo gubitak kose traje tijekom menopauze razlikuje se od žene do žene. Može trajati nekoliko tjedana, nekoliko mjeseci ili čak godina.
Gubitak kose tijekom menopauze: Što učiniti?
Gubitak kose u menopauzi često ponovno prestaje kada se završi hormonska promjena. Mnogim ženama je teško čekati ovoliko dugo, osobito u slučaju izraženog gubitka kose: kada kosa počne ispadati, to često psihički opterećuje oboljele. Osobito se žene osjećaju nelagodno zbog prorijeđene kose i mogu se sramiti. U najgorem slučaju razvija se depresija.
Gubitak kose kod žena u menopauzi ipak se može liječiti. Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Stručnjaci vas mogu najbolje posavjetovati o simptomima menopauze poput gubitka kose, otkriti uzroke i predložiti optimalnu terapiju.
Što liječnik radi
Vaš liječnik ima različite načine liječenja gubitka kose tijekom menopauze. Ono što stvarno pomaže razlikuje se od osobe do osobe.
- Hormonska nadomjesna terapija: kod nekih žena hormonska nadomjesna terapija (HNL ili hormonska terapija) općenito pomaže kod simptoma menopauze i također ublažava gubitak kose.
- Minoksidil: Tretman aktivnim sastojkom minoksidilom također je moguć za uporni gubitak kose. Stručnjaci sumnjaju da je njegov učinak djelomično posljedica činjenice da poboljšava prokrvljenost vlasišta. Međutim, kao neželjena nuspojava može dovesti i do pojačanog rasta dlaka na drugim dijelovima tijela.
Što možete učiniti sami
Postoje neki kućni lijekovi, biljne alternative ili opcije komplementarne i alternativne medicine za ublažavanje gubitka kose tijekom menopauze. Međutim, većina ovih metoda nije znanstveno dokazana. Stoga ih koristite samo u dogovoru s liječnikom i/ili samo kao nadopunu klasične terapije.
Prilagodite svoju prehranu
Hranjive tvari koje unosimo hranom utječu na brojne procese u tijelu – uključujući rast i zdravlje kose. Za smanjenje gubitka kose tijekom menopauze ima smisla prehrana bogata vitaminima C, B i A te mineralima cinkom, željezom, bakrom, magnezijem ili kalcijem.
Zdrava tjelesna težina također može pomoći protiv gubitka kose tijekom menopauze. Žene s prekomjernom tjelesnom težinom s indeksom tjelesne mase većim od 25 statistički češće pate od gubitka kose u postmenopauzi od žena normalne tjelesne težine.
Nanesite ulje ružmarina
Biljni kućni lijekovi
Za gubitak kose tijekom menopauze postoje neki biljni lijekovi koje žene mogu isprobati, na primjer:
- Antioksidansi, poput flavonoida u jabukama, cimetu, kakau ili grožđu, ponekad mogu potaknuti rast kose.
- Kaže se da kofein potiče proliferaciju stanica i rast kose.
- Sok od luka može stimulirati folikule dlake kako bi se smanjio gubitak kose tijekom menopauze.
