Posljedica
Smirivanje tijela i živčani sustav temelji se na djelovanju odoljen korijenje. Sadrži:
- Esencijalna ulja
- Iridoidni pijesak
- Valerijska kiselina i njezini derivati. Dokazano je da su ublažene nervoza i poremećaji spavanja.
Noćne faze buđenja smanjuju se kada se uzima alkohol odoljen ekstrakt u dnevnoj dozi od 400 do 900 mg. Trajanje unosa mora trajati najmanje 10 do 14 dana. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja a odoljen ekstrakt korijena.
Aktivni sastojci valerijane vjerojatno utječu na metaboličku aktivnost živčanih stanica. Učinak koji potiče spavanje polako započinje nakon uzimanja valerijane. Prvi uspjesi mogu se vidjeti najranije nakon 5 do 14 dana. Nakon duljeg unosa, koji traje 4 tjedna i jako se dozira, doza valerijane mora se ponovno polako smanjivati.
Oblik doziranja
Korijen valerijane najčešće se koristi kao gotov pripravak (u obliku Dnevna doza treba odgovarati 2 do 3 g suhog korijena valerijane. Pripravci od čaja mogu se koristiti i za unutarnju primjenu. Na primjer, ulije se žličica korijena valerijane preko 150 ml kipuće vode.
Čaj se procijedi i pije otprilike sat vremena prije odlaska u krevet. Čaj od valerijane jamči bolji san. Uz to, kupka od valerijane pruža opuštanje i smirivanje (posebno kod napetosti mišića).
Za aditiv za kupku uzmite 75 do 100 g korijena valerijane i prelijte ih s 2 l kipuće vode. Nakon 10 do 15 minuta procijedite i dodajte vodi za kupanje. - Tablete
- Ispustiti
- Dražeje.
