Ruzmarin lišće se rijetko uzima u obliku čaja, ali u neke je uključeno čajne mješavine, Osim toga, ruzmarin se obrađuje u nekoliko miješanih pripravaka, na primjer, kao tekući ekstrakt.
Ekstrakt ružmarina kao dodatak za kupku.
Mnogo češće, ruzmarin koristi se izvana. U tu svrhu, brojne kupke, masti, ulja, sapuni i šamponi postoje na tržištu. Da biste pripremili vlastitu kupku od ružmarina, 50 g lišća možete kratko prokuhati s oko 1 l vode voda a zatim ostavljeno poklopljeno 15-30 minuta. Dobiveni vodeni ekstrakt može se dodati u kupku.
Ružmarin: prava doza
Prosjek dnevno doza za unutarnju upotrebu, ako nije drugačije propisano, je 4-6 g lišća ružmarina ili 10-20 kapi esencijalnog ulja. Za vanjsku upotrebu, 50 g lijeka može se dodati u punu kupku.
Ružmarin - priprema kao čaj
Za pripremu čaja, 2 g sitno nasjeckanog lišća (1 čajna žličica jednaka je oko 2 g) prelije se vrenjem voda i procijedila nakon 15 minuta.
Ružmarin treba čuvati na suhom, hladnom mjestu, zaštićenom od svjetlosti, u staklenim ili metalnim spremnicima koji se dobro zatvaraju.
Kontraindikacije: Kada se ružmarin ne smije koristiti?
Pripreme od listova ružmarina ne smiju se uzimati tijekom trudnoća i dojenje zbog toksičnih nuspojava sastojaka esencijalnog ulja.
