Iako sladoled nije nužno zdrav, ništa vas neće spriječiti da se svako malo prepustite ukusnoj poslastici za hlađenje. Trebali biste slijediti ove savjete.
10 savjeta za bezbrižno uživanje u sladoledu
- Ne grickajte sladoled sa strane, već ga svjesno planirajte kao desert. Inače, suvišno kalorija zbrajati brzo.
- U sladolednici naručite samo dvije umjesto tri kuglice. Na kremi, lomljiva, čokolada komadići umaka, orašastih plodova ili čokolade, šećer bisera itd. radije bez - ovi dodaci pružaju dodatne kalorija.
- Za gotovi sladoled na pakiranju ili oglasnoj ploči nalaze se informacije o kakvom se sladoledu radi ili koliko je visok šećer, sadržaj masti i energije.
- Sladoled i voćni sladoled niži su u kalorija nego krem sladoled. Vodotporne igračke led i sorbeti sadrže malo ili nimalo masti i stoga su prirodno lagane varijante.
- Sorbet je vrlo jednostavno napraviti kod kuće: pomiješajte pasirano voće sa jogurt ili mlaćenicu i ohladite u zamrzivaču nekoliko sati, miješajući između.
- Voćni sladoled za djecu domaći: Voćni sok punite čist ili razrijeđen voda u posebnim kalupima za popsicle i zamrznite.
- Jednom otopljeni sladoled više ne smrzavajte.
- Ruke s ledenih vrećica na kojima su se stvorili kristali leda. Označavaju previše toplo spremište ili pauzu u hladan lanac.
- Držite sladoled kod kuće najmanje minus 18 ° C u pretincu s 3 zvjezdice hladnjaka ili u zamrzivaču. Tako se čuva nekoliko mjeseci ili do navedenog datuma proizvođača, najboljeg vremena prije.
- Svjetlost ili dijeta sladoled iz rashlađenog dijela također nudi dobru priliku za uštedu kalorija. Ali oprez. Brzo se pojede više i pozitivan učinak nestaje.
