Kada žena može zatrudnjeti?
Djevojčice mogu zatrudnjeti čim ih hormoni dovedu do spolne zrelosti. Danas se to događa puno ranije nego kod naših djedova i pradjedova. Na primjer, mnoge bi djevojčice danas mogle zatrudnjeti s nešto manje od jedanaest godina (dječaci također sve ranije postaju spolno zreli).
Ali čak i ako tinejdžerica ili mlada žena još nije dobila prvu mjesečnicu, trebala bi koristiti kontracepciju. Teoretski, ona može biti neposredno prije svoje prve ovulacije i tako zatrudnjeti - spermiji su održivi u ženskom tijelu neko vrijeme.
Inače, isto vrijedi i za žene u menopauzi – trudnoća nije sto posto isključena. Tek kada menstruacija izostane dulje od godinu dana postoji velika vjerojatnost da više neće doći do ovulacije – tada više ne možete zatrudnjeti. Ponekad to može razjasniti analiza hormona kod ginekologa.
Kako mogu zatrudnjeti?
Čak ni spajanje jajašca i spermija ne jamči nužno trudnoću. Oplođeno jajašce također mora stići u šupljinu maternice i stabilno se implantirati. U najboljem slučaju, sluznica maternice već se pripremila za jaje.
Dakle, da biste zatrudnjeli potrebni su brojni, fino usklađeni koraci.
Video: Želja djece: Kako brže zatrudnjeti
Kada je najbolje vrijeme za trudnoću?
Jednom mjesečno, otprilike svakih 28 dana, u tijelu žene sazrijeva jajna stanica. Stoga možete zatrudnjeti samo u plodnim danima. To se događa oko ovulacije, koja počinje oko 14 dana nakon prvog dana zadnje mjesečnice. Ponekad se ovulacija odvija nekoliko dana kasnije, individualne razlike su sasvim moguće. Ako jajašce pukne, to znači da jajna stanica napušta jajnik. Ulazi u jajovod i sposoban je za oplodnju oko 24 sata.
Ostati trudna u 35 plus
Najbolja dob za trudnoću je između 20. i 30. godine. Nakon 30. godine plodnost žena opada, a time i vjerojatnost zatrudnjenja. Također se povećava rizik od pobačaja ili malformacije embrija. Problem s godinama pogađa žene nešto ranije, ali muškarci također moraju očekivati da će njihova plodnost opadati s godinama, počevši oko 40. godine.
Koliko je vremena potrebno da zatrudnite?
Zatrudnjeti ne ide odmah? Onda ne treba odmah očajavati. Većina parova mora pokušati neko vrijeme. Ponekad se i tijelo žene mora naviknuti na činjenicu da hormonska kontracepcija više ne određuje tempo. Ako do trudnoće ne dođe u roku od godinu dana – pod pretpostavkom redovitih nezaštićenih spolnih odnosa – mogli bi postojati organski uzroci koji narušavaju plodnost muškarca i/ili žene i otežavaju začeće. Tada je preporučljivo potražiti savjet od ginekologa ili “liječnika za muškarce” (androloga, urologa).
Za žene starije od 45 godina stopa trudnoća se čak približava nuli. Zato u slučaju neostvarene želje za djecom ne smijete pustiti da prođe previše vremena – potražite savjet liječnika na vrijeme ako zatrudnjeti ne uspije.
Kako brzo zatrudnjeti?
Brza trudnoća bez stresa – to je ono što svaki par želi. Simptotermalnom metodom, kombinacijom testiranja ciklusa, temperature i cervikalne sluzi, možda ćete uspjeti zatrudnjeti malo brže. Metoda je također poznata kao prirodno planiranje obitelji (NFP) i pomaže u otkrivanju ovulacije. Znati kada ste plodni može povećati vaše šanse za trudnoću.
Međutim, neki parovi koriste simptotermalnu metodu za suprotno – kontracepciju. Vježbane žene bi očito trebale postići sličnu zaštitu s NFP metodom kao i s kontracepcijskim pilulama (Pearlov indeks 0.4). Međutim, nesigurnost ciklusa i nedostatak zaštite od infekcije čine ovu metodu prikladnom kontracepcijom samo u iznimnim slučajevima.
Kalendar ovulacije: menstruacija i duljina ciklusa
Izmjerite temperaturu budnosti
Postoji nekoliko pokazatelja dana kada žena može zatrudnjeti. Jedna od njih je ova: hormon žutog tijela progesteron djeluje na temperaturni centar u mozgu i uzrokuje blagi porast ženine temperature. To se događa u drugoj polovici ciklusa, otprilike jedan do dva dana nakon ovulacije.
Da biste zatrudnjeli ovom temperaturnom metodom, važno je da temperaturu mjerite uvijek u isto vrijeme, prije nego što ustanete. Prenosite ovu bazalnu tjelesnu temperaturu na krivulju u svom kalendaru ciklusa. Ako ste to činili svaki dan nekoliko mjeseci, možete relativno dobro predvidjeti ovulaciju. Ali budite oprezni: alkohol, nedostatak sna i infekcije mogu utjecati na vašu temperaturu i utjecati na rezultate.
Cervikalna sluz i cerviks
Osim temperature, trebali biste svakodnevno testirati konzistenciju cervikalne sluzi (Billingsova metoda) i cerviks. Oba pružaju dodatne informacije o ovulaciji i najboljim danima za trudnoću.
Čvrstoću i položaj grlića maternice možete provjeriti i prstima. Uz malo vježbe, možete razlikovati visoki i niski vrat maternice te meki i čvrsti vrat maternice. Ako je grlić maternice mekan, blago otvoren i leži malo više na ulazu u rodnicu, samo ste plodni i možete zatrudnjeti. Nakon menstruacije, s druge strane, vrat maternice je čvrst i zatvoren.
Zatrudnjavanje: Tehnička pomagala
Cikloračunala postoje od 1980-ih. Neki mjere temperaturu ili sluz, drugi sadržaj hormona u mokraći. U novije vrijeme postoje i biciklističke aplikacije za pametne telefone (NFP aplikacije). Svi ovi alati namijenjeni su pomoći ženama u otkrivanju ovulacije i lakšem zatrudnjevanju. Sve dok nedostaju studije, oni su neprikladni kao kontracepcijska sredstva (iako se često reklamiraju kao kontracepcijska računala).
Koji je najbolji način da zatrudnite?
Ako ste nekoliko mjeseci svaki dan unosili sve prikupljene podatke u tablicu ciklusa i eventualno je nadopunjavali podacima iz tehničkih pomagala, moći ćete dobro predvidjeti svoje plodne dane u nadolazećem ciklusu. No, ako želite zatrudnjeti, spolni odnos ne smijete imati tek u vrijeme ovulacije, već nekoliko dana prije.
Zatrudnjeti: savjeti
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da zatrudnite:
Razbistrite glavu: nemojte samo razmišljati o tome da imate djecu dok imate seks – to bi također trebalo biti zabavno. Jer stres smanjuje vjerojatnost da ćete zatrudnjeti.
Zdrav životni stil: Oni koji se zdravo hrane, redovito vježbaju i održavaju normalnu težinu imaju veću vjerojatnost da će zatrudnjeti od onih koji vode nezdrav način života. Pušenje, alkohol i uporaba droga također nepovoljno utječu na plodnost – i kod žena i kod muškaraca.
Položaj tijekom seksa: Ležeći položaji obećavaju više uspjeha. Također se kaže da pomaže u malom podizanju zdjelice nakon toga.
Lubrikant pogodan za spermu: ako želite koristiti lubrikant, provjerite ima li pH vrijednost pogodnu za spermu. O tome je najbolje pitati svog liječnika ili ljekarnika za savjet.
Koliko često imati spolne odnose: Da biste zatrudnjeli, otprilike svaki treći dan (bez kontrole ciklusa) smatra se dobrom vrijednošću.
Čimbenici koji potiču plodnost i kod muškaraca i kod žena su:
- Zdrav način života: Sport, vježbanje, bez stresa
- Bez zlouporabe alkohola, nikotina i droga
- Prehrana bogata vitaminima
- Smanjenje tjelesne težine u slučaju prekomjerne tjelesne težine ili debljanje u slučaju premale tjelesne težine
I ne zaboravite: čak i ako imate veliku želju za djecom, savjetuje se da ne stvarate pritisak – to može otežati trudnoću.
