Preskoči na sadržaj
Čimbenici prevencije (zaštitni čimbenici)
- Adekvatno zagrijavanje prije vježbanja.
- Poboljšanje atletske tehnike
- Smanjenje tonusa trbušnih mišića i tonusa mišića adduktori (skupina skeletnih mišića koji pripadaju povlačenju (addukcija) udova).
- Vježbe istezanja aduktora
- Trening izgradnje i stabilizacije mišića trbuha i trupa.
- Poboljšanje lumbosakralne stabilnosti i posturalne kontrole (sposobnost ljudskog tijela da održava uspravan položaj tijela pod utjecajem gravitacije).
- Ispravljanje pogrešnih prikaza luka stopala odgovarajućom njegom uložaka.
