Kakvi su učinci ginsenga?
Primjena korijena korejskog ili pravog ginsenga (Panax ginseng) medicinski je priznata u sljedećim slučajevima:
- u slučajevima opadanja mentalne i tjelesne sposobnosti (npr. sa simptomima poput slabosti, iscrpljenosti, nedostatka koncentracije)
- tijekom faze oporavka (rekonvalescencije) nakon bolesti
U azijskoj narodnoj medicini, ljekoviti korijen se koristi za mnoge druge bolesti osim gore navedenih. Na primjer, ginseng navodno jača imunološki sustav i usporava proces starenja.
Za ljekovitu biljku kažu da je učinkovita i kod raznih zdravstvenih tegoba i bolesti, poput bolesti dišnog sustava, kardiovaskularnih bolesti, depresije, tjeskobe, erektilne disfunkcije (impotencije) i valunga tijekom menopauze. Međutim, učinkovitost ginsenga u tim slučajevima još nije dovoljno istražena i dokazana.
Sastojci ginsenga
Glavni aktivni sastojci korijena ginsenga su takozvani ginsenozidi (triterpenski saponini tipa damaran). Ostali sastojci uključuju eterično ulje, poliacetilene, fenolkarboksilne kiseline i polisaharide.
Kako se koristi ginseng?
Za pripremu šalice čaja od ginsenga dva grama osušenog i sitno nasjeckanog korijena prelijte s oko 150 mililitara kipuće vode. Nakon namakanja od pet do deset minuta, procijedite čaj i popijte ga. Možete piti nekoliko puta dnevno po šalicu tri do četiri tjedna (dnevna doza: tri do šest grama ljekovite droge).
Kućni lijekovi temeljeni na ljekovitom bilju imaju svoje granice. Ako simptomi potraju dulje vrijeme i ne poboljšaju se ili se čak pogoršaju unatoč liječenju, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom.
Gotovi pripravci s ginsengom
Od čaja od ginsenga češće se koriste razni gotovi pripravci (kao što su tablete ili kapsule ginsenga). Za dobru učinkovitost i podnošljivost uvijek treba koristiti kvalitetne pripravke. Neke poznate nuspojave ginsenga uglavnom su uočene u vezi s lošom farmaceutskom kvalitetom korištenih pripravaka.
Osim toga, učinkoviti ginsenozidi u jeftinim pripravcima obično su nedovoljno dozirani ili su krivotvorine koje uopće ne sadrže ginseng. Stoga koristite samo visokokvalitetne pripravke. Za pravilnu uporabu i doziranje pročitajte uputu o lijeku ili se obratite svom liječniku ili ljekarniku.
Koje nuspojave može izazvati ginseng?
Povremeno se javlja nesanica. Kod dulje primjene moguće su alergijske reakcije na koži. Osim toga, u pojedinačnim slučajevima primjena dodataka prehrani s ginsengom izazvala je nuspojave kao što su gubitak apetita, proljev, svrbež, kožni osip, glavobolja, vrtoglavica, vaginalno krvarenje, izostanak menstruacije, lupanje srca, povišenje ili sniženje krvnog tlaka ili zadržavanje vode u tkivu (edem).
Što trebate imati na umu kada koristite ginseng
Zbog nedostatka studija o dugoročnim učincima, korijen ginsenga ne biste trebali koristiti dulje od najviše tri mjeseca. Nakon pauze od najmanje dva mjeseca, možete ponovno uzimati pripravke ljekovite biljke.
Ljekovita biljka se ne smije koristiti u trudnoći i dojenju te kod djece. Ne postoje znanstvene studije o sigurnosti ovoga.
Postoje indicije da korijen ginsenga utječe na razinu šećera u krvi i krvni tlak. Ako bolujete od dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, prije upotrebe ljekovite biljke posavjetujte se s liječnikom.
Kako dobiti ginseng i njegove proizvode
Osušeni korijen ginsenga i razne pripravke gotove za upotrebu (kao što su kapsule, obložene tablete i tonici) možete nabaviti u svojim ljekarnama i dobro opskrbljenim trgovinama zdrave hrane. O načinu primjene pripravaka i doziranju pročitajte priložene podatke o proizvodu ili se obratite svom liječniku ili ljekarniku.
Zanimljive činjenice o ginsengu
Korejski ili pravi ginseng (Panax ginseng) porijeklom je iz istočne Azije. Srodnici su mu sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus), kineski ginseng (Panax pseudoginseng) i američki ginseng (Panax quinquefolius). Prema nazivima, nalaze se u Rusiji, Kini i Americi. U ljekovite svrhe koristi se korijen sve četiri vrste, a najveći učinak ima Panax ginseng.
Pravi ginseng je višegodišnja zeljasta biljka koja naraste do 80 centimetara u visinu i nosi četiri dugačka lista s pet prsta u vrhunskom kolutu. Cvjetovi su sitni, bijelo-zelenkasti i složeni u cvjetove. U ljekovite svrhe koristi se vretenasti korijen s rascijepljenim vrhom koji podsjeća na ljudski oblik.
