Što je sistemska terapija?
Sistemska terapija promatra ljude kao dio sustava. Svi ljudi u sustavu izravno su međusobno povezani – na primjer u obitelji, partnerstvu, školi ili na radnom mjestu. Promjene u sustavu stoga utječu na sve članove. Disfunkcionalni odnosi ili nepovoljni komunikacijski obrasci unutar sustava mogu utjecati na mentalno zdravlje pojedinih članova.
Sistemski terapeuti stoga probleme osobe pripisuju poremećaju u sustavu. Međutim, za razliku od drugih vrsta terapije, fokus nije na pronalaženju utjecaja koji uzrokuju bolest. To je zato što u sustavnoj terapiji terapeut pretpostavlja da svaki poremećaj također ispunjava određenu svrhu u sustavu. Zajedno s pacijentom nastoji razotkriti djelovanje simptoma unutar sustava.
Sistemska terapija može se odvijati iu individualnom okruženju. Figurice privrženosti tada nisu prisutne, ali terapeut može posredno raditi sa simbolima, na primjer, kako bi uključio figure privrženosti.
Podrijetlo u obiteljskoj terapiji
Sistemsko savjetovanje: definicija
Što je sustavno savjetovanje? Metode sistemskog savjetovanja slične su metodama sistemske terapije jer slijede istu osnovnu ideju: da bi riješili probleme, počinju od sustava. Sistemska terapija razlikuje se od savjetovanja po tome što se psihička patnja rješava kao dio terapije. Sistemsko savjetovanje, s druge strane, usmjereno je na svakodnevne probleme i podržava dotičnu osobu u konkretnoj provedbi ciljeva i rješavanju problema. Stoga je sustavno savjetovanje često kraće od sustavne terapije.
Sustavni nadzor
Važnu ulogu ima i sustavni nadzor, posebice u psihosocijalnim i kliničkim ustanovama. Na primjer, supervizor podržava savjetnike ili psihologe u njihovoj profesiji razmišljajući o njihovom radu. Sustavna supervizija može se odvijati iu individualnom okruženju iu grupi. Supervizija se sada koristi iu tvrtkama, primjerice za poboljšanje komunikacijskih procesa u timovima.
Sustavno treniranje
Pojmovi "sistemsko savjetovanje" i "sistemski coaching" nisu pravno zaštićeni. Osobe koje se žele privatno posavjetovati s takvim konzultantom ili trenerom stoga trebaju obratiti pozornost na profesionalnu kvalifikaciju. Diplomirani psiholozi ili psiholozi s diplomom magistra (Psychologe M.Sc.) prošli su stručno kvalificiranu i priznatu izobrazbu. Odgajatelji i socijalni pedagozi/socijalni radnici često rade i kao sistemski savjetnici ili treneri.
Kada radite sistemsku terapiju?
Sistemska terapija može se koristiti za rješavanje raznih životnih problema. Počevši od profesionalnih kriza do suočavanja s psihičkim poremećajima. Sustavna terapija smatra se učinkovitom opcijom liječenja afektivnih poremećaja kao što su depresija, poremećaji prehrane, ovisnosti, shizofrenija i psihosomatske bolesti. Djeca i adolescenti također imaju koristi od sistemske terapije.
Kao i većina terapija, sistemska terapija ima smisla samo ako ju je pacijent spreman prihvatiti. To uključuje spremnost da se sagledaju točni procesi u sustavima, kao što je obitelj. Za pacijente čiji problemi nisu povezani sa sustavima, drugi oblik terapije može biti prikladniji.
Što radite u sistemskoj terapiji?
Terapeut se fokusira na postojeće resurse koje pacijent i njegovi njegovatelji donose sa sobom. Pogođeni često imaju vještine koje prije nisu koristili ili su ih koristili na pogrešan način. To bi mogla biti sposobnost dobrog slušanja, rješavanja sporova ili samopotvrđivanja.
Za liječenje mentalnih poremećaja terapeut također istražuje kakvu funkciju simptomi imaju u sustavu. Primjer bi bila depresivna majka koja je samohrani roditelj i boji se da bi je sin mogao napustiti. Njezina depresija pridonosi tome da se njezin odrasli sin ne iseljava jer je zabrinut za nju.
Međutim, to ne znači da terapeut optužuje majku za zle namjere. Pogođeni obično nisu svjesni učinaka na sustav. Ako oboljeli razumiju povezanost i vide značenje svojih simptoma u sustavu, mogu se lakše nositi s njima.
Da bi poveznice u sustavu i alternativna rješenja učinila vidljivima, terapeut se između ostalog koristi sljedećim sistemskim terapijskim metodama:
Sistemska terapija: Kružna pitanja
Sistemska terapija: genogram
Kako bi terapeut dobio uvid u obiteljsku strukturu, od obitelji traži da nacrta genogram. U genogramu obitelj može ne samo nacrtati svoje obiteljsko stablo, već i koristiti različite linije za predstavljanje odnosa među njima. Debele linije mogu izraziti jaku vezu, a isprekidane linije sukob. Cilj obiteljske terapije je razotkriti krute obrasce i ukorijenjena razmišljanja. To otvara nove mogućnosti za rješavanje sukoba.
Sistemska terapija: obiteljska skulptura
Drugi sistemski pristup u sistemskoj terapiji je obiteljska skulptura. Član obitelji postavlja članove u prostoriju onako kako on ili ona vidi odnos između članova obitelji. Na primjer, članovi obitelji koji se dobro slažu stajali bi blizu jedan drugome. Sukobi postaju jasni kada su ljudi okrenuti leđima jedni drugima.
Ova metoda ilustrira kako član obitelji doživljava obitelj i može izazvati snažne osjećaje kod svih uključenih. Terapeut zatim usmjerava osobu da postavi obitelj kakvu bi željela da situacija bude. Obiteljska skulptura može pomoći u promjeni dinamike u obitelji.
Sistemska terapija: obiteljska konstelacija
Pacijent zatim postavlja ljude u prostoriju prema njihovoj obiteljskoj slici. Zatim sjedi na rubu i može promatrati interakciju izvana. Terapeut pita pozicionirane osobe kako se osjećaju u svojoj poziciji. Iako sudionici ne poznaju osobnu anamnezu bolesnika, dinamika je često slična onoj koja zapravo prevladava u obitelji. Kada pojedinci mijenjaju svoj položaj, mijenja se i dinamika. Na taj način se mogu isprobati moguća rješenja.
Obiteljske konstelacije su kontroverzna metoda. Kritike su proizašle iz rada terapeuta koji nisu bili dovoljno obučeni za obiteljske konstelacije ili su ovu metodu iskorištavali u svoju korist. Također, takvi terapeuti ponekad nemaju otvoren, pun poštovanja i nepristran stav kakav bi sistemski terapeut trebao zauzeti za dobrobit svog pacijenta.
Koji su rizici sistemske terapije?
U sustavnoj terapiji, terapeut uključuje važne figure privrženosti u terapijski proces. Ako se, primjerice, otvoreno razgovara o postojećim problemima u obiteljskom sustavu, mogu nastati nove napetosti i problemi.
Uspjeh sustavne psihoterapije ovisi o raznim čimbenicima. Osobito je važan dobar odnos između terapeuta i pacijenta. Ako se Vi kao pacijent ne osjećate ugodno na terapiji, trebate razgovarati o tome sa svojim terapeutom i po potrebi potražiti drugog terapeuta.
Što trebam uzeti u obzir nakon sistemske terapije?
Nakon terapijskih sesija, preporučljivo je odvojiti vrijeme za obradu pitanja o kojima se razgovaralo. Snažni emocionalni problemi često se javljaju tijekom terapije. Dajte sebi i drugima vremena da razriješe svoje osjećaje.
Također je važno da se sadržaj terapijskih seansi ne koristi za predbacivanje drugih ljudi zbog njihovih pogrešaka. Mnogim ljudima je vrlo teško govoriti o svojim osjećajima pred drugima. Jedno prema drugome s poštovanjem također ima pozitivan učinak na terapiju.
Ukoliko su tegobe prisutne i nakon završetka terapije, možete razgovarati sa svojim terapeutom o produženju terapije. Ako primijetite da se javljaju psihički problemi, svakako se trebate ponovno javiti terapeutu – bilo za novu sustavnu terapiju (eventualno sada individualnu ako je prije bila grupna) ili neki drugi oblik terapije.
