prsni mišići

Trening mišićne skupine uvijek proizlazi iz anatomskog smjera kretanja mišića. Muskulatura prsa služi za: Sukladno tome, trening prsa uvijek je varijacija jednog od gore navedenih smjerova kretanja ramenog zgloba (Articulatio humeri). U većini slučajeva vježbe su adukcijski pokreti u… Trening mišića dojke

Trening s bučicama Prednost treninga s bučicama za izgradnju mišića prsa je u tome što vježbe možete izvoditi kod kuće s vlastitim bučicama i slobodno se kretati. Za razliku od toga, redoslijed kretanja precizno je definiran na strojevima (na primjer, uteg možete pritisnuti samo u jednom… Trening s bučicama | Trening mišića dojke