profilaksa
Mogu se poduzeti razne mjere za sprečavanje upale plantarne tetive. Prije svega, vrlo je korisno izbjegavati ili barem ne izvoditi aktivnosti koje stavljaju veliki stres i napetost na plantarnu fasciju. Da je to slučaj, onda “zagrijati se”Plantarnu fasciju i pritom je rastegnite.
Nema ništa loše u sportskim aktivnostima općenito, koje se redovito i pravilno provode, jer poboljšavaju opću dobrobit. Treba smanjiti samo posebno preopterećenje. Ortopedski kirurg ili fizioterapeut može vam objasniti i dati vam savjete kako to najbolje učiniti ili možete jednostavno pokušati što je dobro za vas, a što nije. Nadalje, ulošci mogu pomoći smanjiti opterećenje plantarne tetive i spriječiti upalu.
Prognoza
Čak i ako se upala plantafascije na prvi pogled čini bezazlenom, svejedno može uzrokovati visoku razinu patnje kod oboljelih. Razlog tome je što bol u peti često traje vrlo dugo, a poboljšanje obično dolazi vrlo kasno ili se u rijetkim slučajevima niti ne dogodi. Stoga se svaki korak i svako naprezanje stopala osjećaju neugodno.
Liječenje upale i bol je stoga vrlo teško i još nije u potpunosti zadovoljavajuće. Ipak, postoji nada da će gore spomenute mogućnosti terapije pomoći da se dobije bol i upala pod kontrolom.
