Prevencija / Prevencija
Oba bol u preponama općenito i kila se može spriječiti. Važno je voditi brigu o mišićima i ojačati ih sportom i specifičnim vježbama. Treba težiti normalnoj težini, budući da pretežak ima snažan negativan učinak i preopterećuje trbušne mišiće, što može dovesti do kile.
To također uključuje i zdravu dijeta, što značajno doprinosi smanjenju rizika od kile, jer sprečava pretežak i zatvor kao čimbenici rizika za herniju. Također je važno održavati pravilno držanje tijela, kako prilikom nošenja teških predmeta, tako i u svakodnevnom životu. The zglobova stabilizirani su uspravnim sjedenjem i hodanjem i zaštićeni odgovarajućom obućom. Fizioterapeuti i liječnici također mogu pomoći u (ponovnom) uspostavljanju ispravnog držanja tijela kroz tečajeve itd.
