Kako možete tapkati Ahilovu petu?
Snimanje Ahilova peta može pružiti učinkovito olakšanje u kontekstu određenih sportova ili žalbi. Dva su načina da tapnete Ahilovu petu. Prva se uglavnom koristi za stabiliziranje gležanj.
Za ovo su vam potrebne dvije trake. Prva je traka fiksirana od sredine tabana do stražnje strane preko pete i dalje do stražnje strane gležanj. Dio od pete do gležanj odgovara toku Ahilna tetiva i treba ga nanositi čvršće.
Druga se traka prereže na pola i zalijepi okomito iznad prve trake. Prva poprečna pruga trebala bi biti približno na razini bol točka pete, druga poprečna pruga odmah iznad nje. Druga mogućnost snimanja trakom posebno je prikladna za tele bol.
Za to su potrebne tri duge trake trake. Prva se traka prepolovi po dužini, osim zajedničkog završnog dijela. Ovaj uobičajeni završni komad zalijepljen je na potplat stopala u području pete.
Preostali dio (dvije dugačke tanke trake) zalijepljen je oko mišića potkoljenice, odnosno tele je obuhvaćeno dvjema trakama. Sljedeći je korak istezanje duge trake ravno preko mišića potkoljenice do pete. Ova traka prolazi od udubljenje koljena do pete, gdje započinje prva traka.
Konačno, zadnja traka trake podijeljena je na dva dijela. Jedna polovica zalijepljena je okomito preko ostalih traka u razini gležnja. Druga polovica fiksirana je na tabanu u području poprečnog luka (to odgovara podnožju prstiju).
Svi članci iz ove serije:
