Izbjegavajte uzroke
Da bi se spriječio a srce napada, trebali biste izbjegavati razvoj i napredovanje kalcifikacije krv posuđe. To se može postići smanjenjem ili potpuno izbjegavanjem čimbenika rizika. Stoga biste trebali voditi računa da živite zdravo.
Sljedeći čimbenici su najvažniji. Treba stati pušenje, ovo smanjuje rizik od srce napad od prvog dana. Također biste trebali jesti zdravo dijeta, tj. jedite puno svježeg voća i povrća i malo životinjske masti.
Posebno brzu hranu treba izbjegavati. Također biste trebali pokušati smanjiti svoju težinu na zdravu razinu. Međutim, svaki kilogram ima pozitivan učinak.
Također trajni stres treba smanjiti što je više moguće. Uz to, treba se malo kretati svaki dan, već pola sata hoda uspoređuje se s nimalo pozitivnim kretanjem za vidjeti. Napokon, treba biti siguran da redovito uzima lijekove koje mu je propisao liječnik. Posebno visoki krvni tlak i dijabetes mellitus mora se pažljivo kontrolirati.
Svi članci iz ove serije:
