Što treba učiniti za sebe?
Osim razumijevanja bolesti rođaka, važno je učiniti puno za sebe. To znači ne odustajati od hobija, susretati se s prijateljima, jednostavno s vremena na vrijeme pobjeći iz svakodnevnog života. Naravno, uvijek ovisi o tome koliko imate kontakta s pacijentom i koliko patite od toga.
To se posebno odnosi na ljude koji su posebno bliski pacijentu i koji mogu imati dugoročni kontakt s depresivnom osobom. Nadalje, važno je prepoznati vlastite granice i održavati ih. Nikome ne pomaže ako se preopteretite i na kraju patite od depresija.
Što rođaci mogu učiniti kad su svladani?
Depresija je bolest koja može opteretiti ne samo oboljelu osobu već i rođake tjednima ili mjesecima. Rođaci bi stoga trebali naučiti da se ne moraju žrtvovati. Također vam može pomoći ako s vremena na vrijeme učinite nešto za sebe, poput susreta s prijateljima ili opuštanja.
Ako ste preopterećeni situacijom, ne morate rasti izvan svojih granica. Prijatelji i obitelj možda će moći preuzeti dio tereta i pomoći. Socijalno-psihijatrijske službe također su kontaktne točke kada je potrebna pomoć. Oni nude savjetovanje, ali i aktivnu podršku za mentalno oboljele i njihove rođake zdravlje problemi.
Mogu li rođaci i sami postati depresivni?
Svatko tko pati od depresija ili je sklon depresivnom raspoloženju, također može biti uvučen u isto loše raspoloženje depresijom rođaka. Većina rođaka ne razvije potpunu kliničku sliku depresije, ali nakon nekog vremena oni također doživljavaju sve više negativnih osjećaja poput frustracije, bespomoćnosti, osjećaja krivnje ili bijesa. Stoga je važno ne prekoračiti vlastite granice, jer od toga nitko nema koristi.
Ako prijeti da vas netko savlada, preporučljivo je potražiti pomoć, bilo kroz socijalno okruženje ili profesionalno. Rođacima situacija također nije laka, što se lako može previdjeti. Stoga je tim važnije s vremena na vrijeme učiniti nešto dobro za sebe kako biste se osjećali bolje bez osjećaja krivnje.
Osjećaji rodbine
Mnogi rođaci nisu samo tužni i očajni ili imaju suosjećanja, već su ponekad i bijesni i razdraženi. Nervira ih što pomoć nije prihvaćena ili što dotična osoba negira sebe i sve ostalo. Potrebe nisu zadovoljene u dovoljnoj mjeri, posebno u partnerstvu, a ponekad je jednostavno teško uvijek sve razumjeti i samo biti tu.
Tako se često javljaju ti negativni osjećaji i vrlo često se rodbina zbog toga osjeća loše. Ali ispravno je, važno i normalno imati takve osjećaje. Trebali biste stajati uz njih i ne biti prestrogi prema sebi. Međutim, treba se suzdržati od optuživanja pacijenta, jer to sigurno neće poboljšati situaciju.
Svi članci iz ove serije:
