Barem jednom u životu pogađa sve, bez obzira na dob, spol ili razinu obrazovanja: slom srca. Što pomaže protiv boli razdvajanja i kada je psihološka pomoć prikladna?
Prevladajte slom srca
Diplomirani psiholog York Scheller, zdravstveni stručnjak u TK, daje savjete:
-
U prvoj fazi nakon prekida obično prevladavaju razočaranje i bijes zbog uništene ljubavi. Sada je dobro pustiti svoje osjećaje da se oslobode. Ne buteljirajte sve: plač i vriska mogu učiniti čuda! Oslobađa i rasterećuje pohabanu dušu. Osim toga, pomaže se povjeriti najboljem prijatelju ili djevojci i izliti njegovo srce.
-
Nakon nekoliko dana trebali biste početi odvlačiti pozornost. Sada morate aktivno poduzeti nešto u vezi s bol. Moto je "Izlazi iz svoja četiri zida". Bilo u sportu, u diskoteci ili na lijepoj večeri s dobrim prijateljima - glavno je da misli ne kruže stalno oko bivšeg partnera.
-
Slomljen srce treba vremena da se izliječi. To može trajati različito dugo, ovisno o trajanju i intenzitetu veze. Ako imate osjećaj da je bol razdvajanja se obrađuje, polako možete početi tražiti novog partnera. Potrebno je strpljenje, jer ljubav ne može biti prisiljena. Obično se to dogodi kad se najmanje nadate.
U lošim slučajevima potražite pomoć
Ponekad bol je također toliko duboko da sva ometanja i briga prijatelja i obitelji ne pomažu. Ako se sve više izolirate, zanemarujete posao, ne jedete razumno ili čak imate suicidalne misli, potrebna je stručna pomoć. Najbolji prvi korak je pristup liječniku kojem vjerujete.
