Mišići ljudskog tijela predstavljaju između 35% i 55% ukupne tjelesne težine, ovisno o dobi i spolu. Taj udio može biti čak i nešto veći kod obučenih pojedinaca. Da bi sportaš mogao izvesti sve potrebne pokrete, važno je da ti mišići pravilno funkcioniraju. Međutim, 20% svih… Soj prepona
Simptomi Karakterističan simptom prepone je bol u području oštećenih mišića. Općenito, simptomi ovise o težini ozljede. Drugi simptomi naprezanja prepona su oticanje bedra, grčevi i bolan pritisak na zahvaćene mišiće. U stadiju I ingvinalnog naprezanja, grčeva i/ili… Simptomi | Soj prepona
Profilaksa Kako bi se spriječilo naprezanje prepona, u načelu je važno zagrijati se prije sportskih aktivnosti, a osobito je važno koristiti sve mišićne skupine koje će se kasnije koristiti u sportu. Zagrijavanje bi idealno trebalo trajati 15-20 minuta i uključivati vježbe izdržljivosti koje ne opterećuju previše ... Profilaksa | Soj prepona
Kako mogu prepoznati povučene prepone? Različiti sportovi predisponiraju ozljede aduktora. Većina oboljelih su muškarci. No, prepone se javljaju kod oba spola. Žene koje se bave sportom koji uključuje brze, nasilne bočne pokrete, poput nogometa, skijanja, prepreka ili hokeja na travi, također mogu biti ... Kako mogu prepoznati izvučenu preponu? | Soj prepona
