Vježba zabijanja ramena 4
„Pričvrstite Theraband na kvaku na vratima/prozoru i jedan kraj čvrsto držite u jednoj ruci. Nadlaktica mu je fiksirana blizu gornjeg dijela tijela i savijena 90 ° u laktu. U početnom položaju podlaktica se okreće prema van što je više moguće. U širokom ste kuku i blago savijeni. Trbuh,… Vježba zabijanja ramena 4