U nastavku predstavljene preporuke za unos (DA-CH referentne vrijednosti) Njemačkog društva za prehranu (DGE) usmjerene su na zdrave ljude normalne težine. Ne odnose se na opskrbu bolesnih i rekonvalescentnih ljudi. Pojedinačni zahtjevi mogu stoga biti veći od preporuka za unos DGE (npr. Zbog prehrambenih navika, konzumacije stimulansi, dugotrajni lijekovi itd.).
Preporučeni unos
| Dob | Linolna kiselina (n-6; esencijalna masna kiselina) |
| (% energije) | |
| dojenčad | |
| 0 na 4 mjeseci | 4,0 |
| 4 do manje od 12 mjeseca | 3,5 |
| Djeca | |
| 1 do manje od 4 godine | 3,0 |
| 4 do manje od 7 godine | 2,5 |
| 7 do manje od 10 godine | 2,5 |
| 10 do manje od 13 godine | 2,5 |
| 13 do manje od 15 godine | 2,5 |
| Adolescenti i odrasli | |
| 15 do manje od 19 godine | 2,5 |
| 19 do manje od 25 godine | 2,5 |
| 25 do manje od 51 godine | 2,5 |
| 51 do manje od 65 godine | 2,5 |
| 65 godina i stariji | 2,5 |
| Trudna | 2,5 |
| Dojenje | 2,5 |
