Koje daljnje mjere postoje? | Fizioterapija uganutog gležnja

Koje daljnje mjere postoje?

U terapiji iščašenja gležanj, kao što je gore spomenuto, postoje razne mjere koje se mogu poduzeti kao podrška zarastanje rana. Osim toplinske primjene poput hladne za suzbijanje oteklina i bol ili topline za opuštanje napetosti mišića i tkiva, ultrazvuk i elektroterapija također su prikladni za promociju krv cirkulacija, smanjiti bol i optimizirati proces ozdravljenja.

Trebam li tapkati nogom?

Pogotovo u podnožju i gležanj zglobova, tapiserije su prikladne kao vanjska podrška. S jedne strane, postoje miofascialne ili kinezio-trake, koje, ovisno o načinu njihove primjene, mogu zauzeti napetost mišića i tkiva i povećati krv cirkulaciju, ili imaju mišićno-aktivirajući i stabilizirajući učinak. Ove su vrpce vrlo prikladne za svakodnevnu upotrebu i traju do tjedan dana. S druge strane, postoje leukotape, koji se nanose oko stopala i gležanj poput čvrstog zavoja. Posebno su prikladni za povratak sportu i traju samo nekoliko sati.

rezime

A uganuće gležnja obično je uzrokovano iskrivljenim gležnjem stopala. Ovisno o težini traume, pored suza u tkivima koje uzrokuju bol i oticanje, ligamenti se mogu pokidati ili čak slomiti kosti koji tvore zglob. Prognoza konzervativne terapije obično je dobra.

Operacija se izvodi samo ako je cijeli ligamentni aparat pokidan ili kosti sa zahvaćenim zglobovima. Tijekom terapije posebno se trenira stabilnost kako bi se spriječilo ponavljanje ozljede.