Artritis od metatarsofalangealni zglob palca na nozi je trošenje metatarsofalangealnog zgloba, što se često naziva i kruti vuču, Za razliku od Hallux valgus (bočno savijanje metatarzalne kost palca), zglob pokazuje tipične znakove artroza: sužavanje zglobnog prostora, smanjenje hrskavica masa, koštani prilozi i ciste. Zglob je često jasno deformiran.
To ograničava funkciju zgloba i smanjuje njegovu pokretljivost, što čak može dovesti do ukrućenja. Tamo je bol u zglobu tijekom kretanja i, u kasnijem tijeku bolesti, bol u mirovanju. Govori se o takozvanim aktiviranim metatarsofalangealni zglob artroza kada je zglob akutno upaljen. Javljaju se otekline, crvenilo i zagrijavanje, bol povećava se, a pokretljivost zglobova se dodatno smanjuje.
Vježbe
Korištenje električnih romobila ističe metatarsofalangealni zglob nožnog palca je zglob na koji često ne obraćamo pažnju u svakodnevnom životu. To je, međutim, vrlo važan zglob jer prevrćemo metatarsofalangealni zglob palca na nozi. Ako se pojave artritične promjene u metatarsofalangealnom zglobu palca, svaki korak može postati bolan.
Kako bi se simptomi umanjili kruti vuču a da bi se ograničio njihov napredak, mogu se izvoditi određene vježbe. Kao i kod svih ostalih zglobova, sljedeće se odnosi na metatarsofalangealni zglob palca: Vježba služi za hranjenje hrskavica i održava zglob zdravim. Vježbe za stopala mogu biti od velike pomoći u slučaju metatarsofalangealnog artritis metatarsofalangealnog zgloba palca na nozi.
Ovdje ne samo da treba trenirati pokretljivost velikog palca, već i preostali mišići stopala također treba biti uključen u program vježbanja. Jačanje svoda stopala potiče fiziološko kotrljanje i trajno ublažava pritisak na metatarsofalangealni zglob. Vježbe za jačanje luka su Vježbe treba izvoditi redovito i integrirati ih u svakodnevni život.
U slučaju postojećih čimbenika rizika kao što je loše držanje, s gimnastikom stopala treba započeti što ranije kao preventivnu mjeru. Daljnje vježbe možete pronaći u članku Vježbe za kruti vuču.
- Vježbe hvatanja (ručnik) stopalima i prstima
- Skraćivanje stopala bez savijanja prstiju - podizanje stražnjeg dijela stopala
- Koordinacijske vježbe, poput stajanja na vrtiću, jastuka itd.
- Hodajući po neravnom tlu
Svi članci iz ove serije:
