Razderano ligamentno koljeno - vježba 3

"Istezanje tetive koljena". Stavite pogođene noga rastegnut na uzvišenju. Pokušajte sada uhvatiti zategnuti vrh stopala naginjući gornji dio tijela.

Držite istezanje na stražnjem dijelu vašeg bedro (tetiva koljena) 10 sekundi i ponovite vježbu nakon kratke pauze. Nastavite sa sljedećom vježbom.