Teraband vježbe | KOPB - vježbe iz fizioterapije

Theraband vježbe

teraband vježbe služe za jačanje mišića, poboljšanje disanje koordinacija i mobilizirati grudi. Sjednite na stolicu, prođite teraband ispod bedara i prekrižite ga na krilu i uhvatite krajeve rukama labavo postavljenim na vanjskoj strani bedara. Sada izdahnite kroz usna kočite i povucite teraband istodobno prema van i prema gore.

Uz udisanje polako se vratite u početni položaj. 5 ponavljanja. Sjednite ravno i uspravno na stolicu i omotajte Theraband oko kvake na vratima.

Uhvatite se za svaki kraj rukama. Izdahnite s usna kočite i istodobno povucite traku unatrag blago savijenim rukama. Da biste ga učinili težim, možete ga razvući noga naprijed.

Kada disanje u, polako se vratite u početni položaj. 5-10 ponavljanja. Za ovu vježbu stanite na Thera traku, prekrižite je ispred tijela i držite krajeve u rukama.

Noge su otprilike u širini ramena. Udahnite i povucite ramena unatrag tako da se gornji dio tijela uspravi, dlanovi usmjereni prema naprijed. Kada disanje van, vratite se u početni položaj tipkom usna kočnica.

5 ponavljanja.

1. Sjednite na stolicu, prođite Thera traku ispod bedara, prekrižite je preko krila i uhvatite krajeve rukama labavo na vanjskoj strani bedara. Sada izdahnite kroz usnu kočnicu i istodobno povucite Theraband prema van i prema gore.

   Uz udisanje polako se vratite u početni položaj. 5 ponavljanja.

2. Sjednite ravno i uspravno na stolicu i omotajte Theraband oko kvake na vratima. Uhvatite se za krajeve rukama.

   Izdahnite kočnicom i istodobno povucite traku unatrag lagano savijenim rukama. Da biste ga učinili težim, možete ga razvući noga naprijed. Kad udišete, polako se vratite u početni položaj.

   5-10 ponavljanja.

3. Za ovu vježbu stanite na Theraband, prekrižite ga ispred tijela i držite krajeve u rukama. Noge su otprilike u širini ramena. Udahnite i povucite ramena unatrag tako da se gornji dio tijela uspravi, dlanovi usmjereni prema naprijed.

   Kad izdišete, vratite se u početni položaj kočnicom za usne. 5 ponavljanja.

> U liječenju KOPB, fizioterapija igra vrlo važnu ulogu uz liječenje lijekovima. Kroz razne metode liječenja, posebno obučeni fizioterapeuti pokušavaju ojačati respiratorne mišiće pacijenta, ublažiti ih kašalj napada i za mobilizaciju čvrste bronhijalne sluzi.

Ovo je namijenjeno optimizaciji učinka lijeka i pomoći pacijentu da se bolje nosi sa bolešću, tako da u hitnim slučajevima može poduzeti određene protumjere kako bi si pomogao. Posebne tehnike disanja pomažu pacijentima u situacijama iznenadnog respiratornog poremećaja da ostanu mirni te da aktivno kontroliraju vlastito disanje. Redovitim treningom s terapeutom ili drugim pacijentima u grupi, fizioterapija također postiže dobre rezultate na psiho-socijalnoj razini, jer sprečava KOPB pacijenti od izoliranja i mogućeg pada u depresija. U principu, fizioterapija razvija a plan obuke koja je individualno prilagođena pacijentu, a koja se temelji točno na stadiju bolesti i potrebama pacijenta. Postavljanjem ciljeva unutar terapije, pacijent je motiviran da radi prema određenom cilju.