Vježbe | Spiralna dinamika
Vježbe Nožni vijak Ova je vježba namijenjena ispravljanju nepravilnog položaja stopala. Sjednite na pod ili na stolac, a zatim obuhvatite stopalo u peti, a u sredini odmah ispod stopala. Ruka na peti služi za stabilizaciju, tako da stopalo ostaje pod kutom od 90 ° ... Vježbe | Spiralna dinamika